1.身體仰伸。 站立， 雙臂上舉， 像伸懶腰， 但要加大幅度。 如躺在床上， 可用兩手抓住頭上方床沿(或兩臂按住身體兩側床面)， 單腿依次(或兩腿同時)直膝向上舉腿。 舉腿時稍快， 回落時稍慢。 做20一30次。
功效：減少下腹部多余的脂肪， 增強腹部肌力， 增加腹肌的彈性。
2.仰臥轉腰。 仰臥床上， 兩手抓握頭上方床沿。 腰、髖、下肢向左轉體成側臥， 稍停。 還原。 再向右側轉體成側臥。 左右各練15—20次。 自然呼吸， 要求腰、髖、下肢向左右轉體時肩和兩臂不得移動。
功效：強健腰部肌力， 消除贅肉， 減少脂肪。
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你好！根據你的描述，孩子這種情況很可能是癲癇。癲癇分為原發性，和繼發性，兩者的治療方法也不一樣。建議帶孩子到醫院做個腦電圖，即頭顱核磁共振能確診。此外，孩子發作時要避免咬傷舌頭，還有防止窒息。採取的... [詳細答案]
你好，根據你描述的情況，主要考慮孩子的消化系統失衡了，建議先帶小孩到醫院做詳細的檢查，確診病因，在醫生的指導下對症治療了，治療期間飲食要清淡健康。 [詳細答案]
你好，根據這種情況初步考慮是孩子睡覺時做噩夢受到驚嚇了，這是正常的。建議觀察看看孩子是否還有身體上的不舒服，必要時去醫院檢查就診。祝孩子健康！ [詳細答案]
不知道每個人疼的時候是否一樣。我疼的時候是小肚子裡面像有人在拽我的筋，擰勁兒的疼。起初是陣痛，不是很強烈，每10分鐘左右疼1次，每次疼幾秒，後來就5分疼1次，1次疼10幾秒到半分鐘，再然後是1分鐘疼... [詳細答案]
建議，帶寶寶去醫院檢查一下微量元素，看是否缺乏鈣，注意飲食，不要讓寶寶吃的過多過飽， [詳細答案]
