事實上， 從許多有關營養學家的研究所得， 由于愈來愈多的城市人， 包括成年人和小孩都不太注重早餐， 尤其是一些職業女性， 為了減肥， 沒有吃早餐的習慣， 殊不知會對身體造成很大的傷害。
而不少營養學家指出，
早餐是一天中最重要的一餐，
能夠使人補充整天的體力，
對提高人的思考有非常重要的幫助。
而且，
當一個人從早餐中獲得足夠的能量后，
可整天都保持最佳狀態，
且由于沒有饑餓感，
食量較容易控制，
這對于有意keep fit的職業女性，
較容易達到預期效果。
早餐其實對減肥無礙
2011-03-04
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你好，我還在哺乳期，請問吃什麼對減肥最有效快速？
其實你可以通過科學的飲食方法來，給自己減肥啊。那麼，現在就給推薦些：每天食物推薦量：主食包括米、面、雜糧450克；動物性食品200克；蛋類150克；食用油20毫升；牛奶或豆漿250毫升；蔬菜450克... [詳細答案]
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醫生您好！請問少吃多餐會對減肥有幫助嗎？
少吃多餐減肥是可行的。每餐間隔時間短，中間攝入其他食物的欲望就會變小，進而會有一定減肥效果。同時，少吃多餐的話胃腸消化吸收會好一些，排毒養顏效果會好一點。 [詳細答案]
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醫生您好，請問堅持每天跑步，對減肥有幫助嗎？我感覺跑完步我吃的越多了。。。
運動與飲食相結合是減肥的關鍵，如果只是運動，不控制飲食，是達不到減肥的效果的。如果在跑完步後覺得餓，可以跑完後多喝開水，提升身體的基礎代謝率，幫助脂肪燃燒，可以起到飽腹的感覺，起到減少飲食的攝入。 [詳細答案]
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請問醫生，產後我想減肥，哪種運動是對減肥最有效並且是健康的呢？
瑜伽吧，在產後兩三個月身體完全恢復後可以嘗試加上慢跑，但是不要勉強奧。 [詳細答案]
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尊敬的唐醫生您好，我是一個上班族，請問增加腦力勞動，對減肥是不是會有最大的成效呢？
(*^__^*) 嘻嘻，親身經驗是有的……大考之前必瘦十斤……大腦消耗的能量能達到全身消耗能量的20%，所以減肥效果還是可以的 [詳細答案]
