明星迅速減肥飲食有方法。
1.香蕉。
香蕉是個好東西。 一來吃起來方便， 只要剝了皮就行；二來熱量很低， 又能吃飽， 所以香蕉最適合象我這樣又懶惰又想減肥的人了， 它卡路里低， 且食物纖維含量豐富， 容易消化， 老少皆宜。 香蕉非常甜， 因此會被人們認為， 卡路里一定很高， 其實不是這樣的。 早晨吃一根香蕉， 一杯酸奶， 簡單卻有營養的早飯， 又飽肚又低脂。 冬天香蕉又便宜又好吃， 真是理想食品。
曾經有一段時間大s身材走樣被疑懷孕，
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2.豆芽。
記得以前諷刺別人的時候常常說“你瘦的像豆芽”， 那么好吧， 我樂意瘦的像豆芽——如果有可能的話， 于是我開始了吃豆芽， 真得可以“瘦瘦的”！這是因為豆芽含水分較多， 被身體吸收后產生的熱量較少， 不容易形成脂肪堆積在皮下， 而且這可是零脂肪的東東啊。
帥哥美女如云的演藝圈， 每天都在上演“瘦身男女”的好戲， 男明星也不列外， 黃秋生拍《功夫足球》瘦了15公斤， 就是每天晚上吃豆芽， 堅持半年！
3.醋
“少鹽多醋”是中國人傳統的健康飲食之道。 后來水果醋風靡一時， 很多女明星用它來保持身材， 因為它營養價值和纖體功效很高， 雖然價格比平常的醋貴， 但卻絕對可以瘦瘦的。
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這個方式是從日韓流行起來的， 直到如今醋+蜂蜜還是韓國大美女金喜善的最愛呢。
4.柚子
我一直生活在北方， 本來對這種南方的水果沒什么好感， 但是我一個朋友在吃， 說這個東西卡路里很低， 不會肥， 而且很多營養， 防止感冒、上火， 重要的是會幫助減少下半身的脂肪和水分積聚。 而且， 說句公道話， 這幾年柚子的味道比以前好多了， 不知道是不是栽種工藝的問題， 反正最近是愛上吃柚子了。
而且這是臺灣美女陳怡蓉喜歡的水果喲！
小貼士:挑選柚子的時候，
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5. 燕麥片
外國好多減肥餐單都會用燕麥片做早餐主打菜式， 一來低卡， 二來營養豐富， 含維他命b、e、鐵等成分， 對推動消化系統很有功效。 高纖麥片、麥片粥等是它不同的叫法啦。 個人認為最好買那種煮著吃的， 20多塊錢一罐， 可以煮好久了， 那種小袋子包裝用開水泡了就能吃的一般是加了牛奶香精什么的， 熱量會大些影響瘦瘦的效果。
因為燕麥是粗糧， 吃少量即能感覺到飽腹， 如此可以達到少吃又不餓肚子的效果從而輕松減肥， 所以很多女明星的食譜上都有它上榜呢， 比如舒淇， 名模辛迪·克勞馥。
6. 青汁
青汁是一種不折不扣的健康食品， 臺灣的綜藝節目《女人我最大》就提到過大麥若葉青汁，
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藍心湄， 還記得嗎？那個曾經唱著《我的溫柔只有你看得見》的女生， 如今早就成了無厘頭風格的女主持， 她的《女人我最大》可是網上呼聲很高的節目呢， 她推薦的青汁一定不能錯過。
7.紅酒
冬天的夜晚， 清冷而寥落， 那就自己給自己制造些浪漫， 喝上一杯紅酒， 沉醉其中， 而且不知不覺就瘦瘦的咯。 一般來說， 每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。
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風情萬種的混血美女maggic q就是每天晚上必定要喝一點紅酒喲， 怪不得身材永遠不走樣！
8.巫婆湯
一聽這個名字就覺得很詭異吧？所以把這個放在最后， 因為這個湯操作系數是很難的， 用這個湯的人也不一般哦。 這是用西紅柿、青椒、芹菜、洋蔥等煲成的減肥湯食， 當年天后王菲就是靠它產后瘦身的。 直到現在“巫婆湯”仍在減肥人士中廣為流傳， 因為王菲就是最有說服力的“代言人”。
王菲的瘦從一而終，即使是兩個孩子的媽媽，也依然是清麗纖瘦的樣子。不過為什么很多人煲這款湯卻沒有起到應有的作用呢？我想大概是用量、時間、配比各方面的原因。想來天后的生活都是精心打理，這方子怕是為王菲量身訂做，每個人的體質就有不同，所以其中的奧秘就留待大家慢慢摸索吧。
因為王菲就是最有說服力的“代言人”。
王菲的瘦從一而終，即使是兩個孩子的媽媽，也依然是清麗纖瘦的樣子。不過為什么很多人煲這款湯卻沒有起到應有的作用呢？我想大概是用量、時間、配比各方面的原因。想來天后的生活都是精心打理，這方子怕是為王菲量身訂做，每個人的體質就有不同，所以其中的奧秘就留待大家慢慢摸索吧。
