明星產后瘦身秘笈大公開(組圖)

美麗的明星媽媽們， 雖然懷孕的時候， 也無可避免的變胖， 但卻總是能在產后迅速恢復好身材， 甚至是比生產前更加凹凸有致。 到底明星孕婦們的瘦身方式有哪些？哪些又是我們可以善加利用的呢？現在就來瞧一瞧！

小s

——我的s又回來了

產下許俏妞的小s， 算是演藝圈中， 產后迅速恢復好身材的翹楚。 她在廣告中大聲宣告：我的s又回來了！再加上主持金曲獎時的曼妙身材， 讓所有人都驚訝， 快來看看她迅速瘦身的秘訣在哪里。

專業營養師：

產后選擇在五星級月子中心調理身體， 飲食由專業營養師調配，

專屬健身教練：

一向有運動習慣的小s， 在產后也聘請專屬的健身教練來指導她加強胸部線條、收臀及消除背腹的贅肉。

塑身保養品：

小s從懷孕初期， 就開始勤抹除紋霜， 可以同時滋潤肌膚和預防妊娠紋的發生。 在產后又涂抹瘦身霜， 所以如何讓瘦下來的身上沒有紋也是她必做的功課。

塑身內衣：

小s從產后開始就天天穿調整型內衣， 一穿就是一整天。 除了可以保護因為剖腹生產的傷口不至于裂開， 還可以雕塑腰身。

小s的產后菜單

第一、二周：一日五餐。 早上吃姜絲魚湯和蔬菜。 中午吃麻油豬肝和蔬菜。 下午茶吃甜粥、玉米。 晚餐吃藥膳雞腿和鮭魚炒飯。 消夜吃紅糖番薯。

第三周：鱸魚湯和豬肝藥膳餐， 能夠排除體內毒素。

第四周：豬腰和燉品， 能補充鈣和礦物質。

第五周：麻油雞， 有溫補作用。

陳孝萱

——產后身材更魔鬼

在生下寶寶不久就復出主持女性保養節目的陳孝萱， 不僅已經恢復生產前的體重， 而且胸部絲毫沒有縮水， 真是讓人既羨慕又嫉妒。

熱瑜伽：

雖然瑜伽對于瘦身的幫助沒有那么明顯， 但由于動作的伸展吐納， 可以幫助恢復身體的狀態。 特別是其中許多動作與產后恢復的動作類似， 可以幫助放松肌肉， 保持子宮健康， 尤其是產后怕寒的體質， 熱瑜伽是不錯的選擇。

塑身保養品：

皮膚在懷孕時受到拉扯， 產后在肚子、大腿和臀部等位置， 都容易有紋路的產生。 所以， 陳孝萱在產后搽瘦身霜來幫助局部的雕塑和恢復肌膚的緊實。

穿調整內衣：

產后身材更魔鬼的陳孝萱， 其實調整型內衣幫了不少忙， 因為調整型內衣除了能將贅肉雕塑， 更能夠使胸部更集中提升， 身材更魔鬼。