明星辣媽告訴你懷孕時吃什麼？

近期， 周傑倫曬出昆淩的大肚照證實懷孕。 女人懷孕後身材都會發生變化， 腰圍激增， 身材臃腫。 但是， 再看那些女明星們， 有的苗條依舊， 身材保養的很好。 那麼她們懷孕時都吃寫什麼呢？

楊冪

冪冪傳授秘訣說， “產婦的月子餐強調‘先排後補’， 不能一上來就大魚大肉， 喝濃湯。 ”因此， 在楊冪產後的第一周， 主要吃半流食和較容易消化的食物。 產後三天的營養餐食譜， 其中早餐有紅糖小米粥、麻油豬肝湯、小饅頭;午餐有白果炒木耳、麻醬拌菠菜、黃花菜豬心湯、紫米油飯;晚飯有麻油紅莧菜、清蒸 鯉魚、雜菌瘦肉絲瓜湯、水果飯。

大S

自從大S懷孕， 全家都特別小心地照顧， 汪小菲只要有空， 每天早晨都會親自做燕窩枸杞湯， 用當季水果打成果汁給老婆喝， 媽媽下廚煲雞湯或蔬菜湯進補， 真的是現實版的皇后。

孫儷

在孫儷懷孕時， 她的怪癖就是瘋狂愛吃水果， 懷等等時愛吃葡萄， 每天還是兩大碗， 一碗青葡萄一碗紫葡萄， 懷小花妹妹時愛吃石榴， 看到石榴就高興。

范瑋琪

范範說孕期容易出現浮腫， 但是不要害怕， 要做好心理準備。 別吃太多鹽和精加工的包裝食品， 因為這些食品包含導致水分滯留的鹽和其他添加劑。 吃富含天然維生素C和維生素E的食物也會有所幫助。

維多利亞

維多利亞-貝克漢姆生了四個孩子身材一切如舊， 我們普通人懷孕可能做不到像明星那樣嚴苛， 但是多吃一些蔬菜水果的確有助於生產。