春分時節寶寶長個吃點香菇飯

3月21日是春分節氣。 專家說， 春分以後， 人體新陳代謝旺盛， 血液迴圈加快， 呼吸消化功能加強， 內分泌激素尤其是生長激素分泌增多， 是正處於生長發育期的孩子長個子的最佳時段。 那麼春分寶寶長個吃什麼好?育兒專家指出， 春分時節寶寶長個吃點香菇飯。

眾所周知， 長個子離不開維生素D， 專家建議家長多給孩子吃點香菇飯。 香菇的維生素D含量很豐富， 鐵的含量比菠菜高出8倍以上， 鋅的含量是奶粉、大豆的3倍以上， 這些都是人體機能不可缺少的礦物質。 而幹香菇經過日曬， 維生素D含量更高。 幹香菇浸泡時，

與此同時， 專家提醒春分時節多吃香椿， 可理氣又抗菌， 不過燒之前用開水焯一下;而春分時節吃油麥菜， 可降低膽固醇、治療神經衰弱， 有助於睡眠。

母嬰專家溫馨提示：春分時節多給孩子吃點香菇飯。 為了更好的保證寶寶的身體發育， 我們要注意寶寶的飲食， 讓寶寶的營養需求能跟得上， 這樣的話才能長高個。