春天上火如何辨證滅火

春天有些地區氣候乾燥， 人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失， 再加上天氣變化反復無常， 不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定， 導致生理機能失調引起“上火”。

怎樣分辨“虛火”和“實火”？

中醫不僅借用“火”來形容身體內的某些熱性症狀， 並認為“火”的病理可分虛、實兩大類。 實火的治療多用清熱、降火的瀉法， 虛火則用補法。 怎樣來分辨是實火還是虛火呢？一般通過看二便和發熱情況就可做出初步判斷：小便顏色黃、氣味重， 同時舌質紅， 為實火；小便顏色淡、清， 說明體內有寒， 是虛火。 大便幹結、舌質紅的為實火；大便幹結、舌質淡、舌苔白的為虛火；大便稀軟或腹瀉，

說明體內有寒， 是虛火。 如果身體燥熱、口渴， 這是內熱大， 是實火；發熱時手腳冰涼， 身體忽冷忽熱， 不想喝水， 是體內有寒， 為虛火。

如何消除身體之“火”？

心火：分虛實。 虛火主要表現為低熱、盜汗、心煩等， 可喝點蓮子大米粥， 或用生地、麥冬等泡茶喝；實火則表現為反復口腔潰瘍、口幹、心煩易怒等， 可服用牛黃清心丸以降火。

肺火：表現為乾咳無痰或痰少而黏， 潮熱盜汗， 手足心熱， 失眠， 舌紅， 可用百合、紅棗、大米適量煮粥吃， 或用天冬、麥冬泡茶。

胃火：胃火也分虛實， 實火表現為上腹不適、口幹、口苦、大便乾燥、可用梔子、淡竹葉泡茶喝。 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅，

可吃些有滋養作用的梨、甘蔗、蜂蜜等。

肝火：常表現為頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦、口臭、兩肋脹痛， 可服用龍膽瀉肝丸或龍膽瀉肝湯（腎功能不全者禁用）。

腎火：常表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒過早鬆動、煩躁、腰酸腿痛， 可服用六味地黃丸。

溫馨提示：

春天防治“上火”， 首先生活要有規律， 注意勞逸結合， 按時休息。 其次多吃蔬菜、水果， 忌吃辛辣食物。 多飲水或喝清熱飲料， 促進體內“致熱物質”從尿、汗中排泄。 春季是身體各臟器“火症”的多發季節， 無論是哪個內臟器官出現的“火”都和心理狀態有著密不可分的因果關係。 所以， 保持積極、樂觀的心態是人們抵禦疾病重要的“滅火劑”。