春天減肥九吃法讓你狂瘦

春天已經到來， 熱衷與減肥的人們面對這季節的變換， 減肥方法是否也該考慮要順應時節了， 一下內容看能不能給你帶來不一樣的收獲。

1、享用中式蒸煮法烹調之食物， 諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等

舉例來看：喜歡吃水煮菜嗎?很多人會說no， 太沒滋味啦， 其實， 看過下面這位mm， 你就會知道水煮菜不僅可以做的美味， 而且讓減肥效應兼具哦!

2、用低脂植物油(植物油產品， 植物油資訊)炒菜， 或炒菜時用噴壺來噴灑油， 而不要用傾倒的方式

低脂無糖的營養配餐：睡前四小時， 請勿進食菜單中如找不到可以找類似食物。

3、雞肉比起豬肉、牛肉等肉類， 明顯具有低脂低熱的特點， 肉質也更爽口香嫩。

采用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能制作出美味菜肴， 且營養豐富， 幾乎可以成為減肥者攝取動物性蛋白(蛋白補充產品， 蛋白補充資訊)質(蛋白質產品， 蛋白質資訊)的首選食物。