春季寶寶如何曬太陽？

曬太陽是一門學問， 掌握得好可以受到意想不到的效果， 對於正在生長的寶寶來說， 還可以促進骨骼生長， 提高免疫力等。 所以曬太陽， 爸爸媽媽都要學一學哦。

1、選擇適當的時間

孩子滿月以後， 即可常抱出戶外曬太陽。 時間以上午6-10時為宜， 此時陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。

需要強調的是：不管哪個季節， 在上午10時至下午4時， 尤其是中午到下午4時這段時間， 最忌長時間曬太陽， 因為這個時段陽光中的紫外線最強，

會對皮膚造成傷害。 每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定， 要循序漸進， 可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時為宜。 或每次15-30分鐘， 每天數次， 如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速， 應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水， 或用溫水給寶寶擦身。 也可曬一會兒、到蔭涼處休息一會兒。

2、給寶寶穿得少些

有的媽媽帶寶寶曬太陽時， 怕寶寶感冒， 給孩子戴著帽子、手套和口罩， 殊不知這樣曬太陽很難達到目的， 因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多， 紫外線要透過衣物再到達皮膚就很難。 給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件， 盡可能地暴露皮膚。

3、注意照射的部位

應避免陽光直射頭部， 也不要隔著玻璃曬太陽。

有的媽媽怕寶寶吹風， 常隔著玻璃讓寶寶曬太陽， 豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱， 大部分紫外線阻擋在外， 故而降低了陽光的功效。

4、曬太陽前別洗澡

曬太陽時不宜空腹， 最好不要給寶寶洗澡。 因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去， 減低了促進人體鈣吸收的作用。

雖然說曬太陽有很多好處， 但是也不可以過量， 在正確的時間曬一會就可以了， 時間太長的話， 就寶寶的身體也會有不良的影響。 而在紫外線比較強的那些時間段， 寶寶對太陽就要避而遠之了， 如果那時真的外出的話， 爸爸媽媽就可以為寶寶塗上一些防曬霜， 讓寶寶免受陽光中的紫外線等的傷害。

總之，

寶寶的成長不是一件簡單的事， 對於寶寶的生活起居都要多加注意， 這樣才能讓寶寶在一個良好的環境中快樂地成長。