春季要“春捂”的科學道理

天暖了， 花開了， 年輕的爸爸媽媽也開始幫孩子脫下冬衣換春裝。 但有關專家提醒， 春季多風， 晝夜溫差大， 人體對氣候變化的應變能力需要經過幾個星期的時間才能調節好， 否則春寒入侵易致病。 早春時節如何幫孩子築好健康大堤， 我們來聽聽專家的提醒。

避免足部著涼

足部被稱為人體的第二心臟， 足部受涼也是感冒的原因之一。 開春了， 不要急於給孩子換單鞋， 可以讓孩子多穿幾天棉鞋， 避免足部受涼。

孩子白天睡覺時也應該脫去外衣， 蓋上薄被， 醒後馬上把外衣穿上。 如果穿著外衣睡， 即使穿得不少，

經常開窗通風

大多數的家庭都喜歡在早晨打開門窗通氣， 而後就一天門窗緊閉了， 其實這樣並不好， 至少還應在午睡後和晚睡前進行居室的通風換氣。 另外， 要選擇適當的時機通風換氣， 最好在太陽出來後再開窗換氣， 否則， 室外的二氧化碳濃度較高， 對孩子的健康不利。

及時增減衣服

早晨起來給孩子穿上的衣服不要隨便脫掉， 尤其是孩子感覺到熱或者已經出汗時， 更不能馬上將衣服脫掉， 讓孩子安靜下來， 等待自然消汗。

如果不能決定給孩子穿多少， 可以這樣做：穿與孩子差不多厚薄的衣服， 靜坐一會兒， 倘若既不感覺冷， 也不感覺熱， 說明孩子穿的衣服厚薄正合適 。 孩子雖然沒有成人耐寒， 但始終在運動狀態中， 穿多了自然就會出汗， 出汗是導致孩子感冒的誘因之一。

運動後出汗要當心

當孩子玩得滿身大汗時， 千萬不要脫衣服， 應該把汗擦乾， 待汗水還沒有完全下去時， 就把外衣穿上， 這樣才不至於感冒。 出汗後馬上洗澡， 也是感冒的誘因， 要等到汗下去後， 或先用幹毛巾擦乾後再洗澡。