見得model身型和瘦身廣告太多， 縱使手臂不算太粗， 但也容易成為男同事間的笑柄， 于是手臂下的這塊肉便變成我們的頭號打擊目標。
修手臂
產品推介
mjp fermete手臂緊致泡沫$680
泡沫噴上皮膚表面會分裂， 形成霹靂啪啪聲。
方法：只需每日在手臂上涂抹榛子般大小的泡沫后， 配合按摩， 再穿上特制纖維質手套20分鐘。
試用后感：涂上此泡沫于雙手抹兩下， 冰涼的泡沫即時溶在肌膚上， 不用太花時間， 冰涼的感覺很醒神， 再戴上手套箍20分鐘， 感覺雙手有點麻， 還是坐在沙發上不做任何工作較好。 試了兩晚， 發覺此習慣不太麻煩，
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整體評分：★★★★★
瘦手臂運動
手臂相對身上其他部位較少贅肉， 只要持之以恒做體操， 自然能有效收緊雙臂線條。
修上手臂
1、雙手伸直于胸前， 掌心朝下自然呼吸， 上下交互擺動2次。
2、再順時針方向在空氣中打半圈(左右各5次)。
修手臂內側(bye bye 肉)
1、雙腳分開站立， 雙手拿起大毛巾呈90度舉起， 舉高至手臂有拉緊感覺再放下， 1組做6-10次， 每次做3組。
2、站直把雙手扣起放在背后， 吸氣向上舉高， 放下呼氣， 1組做6-10次， 每次做3組。
瘦手臂小道具
壓力彈弓條
雙手各握末端， 用力把彈弓條壓成彎曲， 有助鍛煉上手臂及肩背肌肉， 增加線條感。
明星心得
官恩娜晚上八點封口
日間吃飯， 夜晚什么都不吃最易瘦臂。
