導語：春節， 對于很多女孩子來講既憧憬又有些許擔心：憧憬輕松和美味佳肴， 擔心以往的減肥努力會毀于一旦。 確實， 冬季本來就是胃口打開的時節， 再加上那么多秀色可餐的食品， 想說不吃太不容易。 無法抗拒美味的誘惑， 其中有個人自制能力弱的原因， 主要原因是方法不當。 一年之計在于春， 追求苗條健康的你準備好了么？
1、充分享受每一口食物
眾所周知， “法國女人不長胖”， 源于大部分法國女人都很在意進食的過程。 認為每樣菜吃上兩三口足矣， 每一口都能達到享受的目的， 于是通常不會吃到飽足為止。
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2、食物品種多樣化
作為中國人最重要的節日， 春節往往是山珍海味一應俱全， 但要健康飲食、吃多樣化的食物是減肥的關鍵。 有更多種類的食物選擇， 會幫助你減少對高脂、高熱量食物的強烈欲望。 吃東西時， 不妨將不同的菜分開咀嚼， 充分享受每樣食物的獨特美味， 嘴里同時塞滿不同種類的食物， 則會失去多樣化進食的意義。
3、少食多餐
即便是你最愛吃的食物， 也不要一次吃太多。 如果你很想吃巧克力， 那就選一塊優質巧克力， 只咬一口， 事實是這一口已能滿足你的欲望了。
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4、從容面對party 餐前別喝酒
空腹喝酒容易暈， 喝暈后很容易會對食物放縱不羈。 因為酒精是非常好的開胃料。 所以提前吃一點零食， 如胡蘿卜條或低脂的奶酪能幫助解決那種欲望。 美國科學與健康委員會營養主任、研究員魯思。 卡瓦曾說， 那樣就不會使你輕易喝醉， 在上完每個你所喜歡的菜后出去休息一下。
5、盡可能少喝酒和那些高能量的混合飲料
一個簡單的選擇是把酒精飲料和蘇打水混合， 有可能外加冰塊。 事實上， 增加能量的罪魁禍首并非就酒精一個， 而是那些你豪飲的混合物。 所以閃開那些很甜或富含乳脂的飲料是上策。 富含乳脂的飲料意味著富酯，
