都知道喝水能瘦身， 但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會消失。 一天之內什么時候喝水？喝什么樣的水？每種水都有什么樣的瘦身作用？這里面大有講究呢。 看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！
清早起床：淡鹽水瘦身
在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水， 有助于腸蠕動， 幫腸胃來一次大掃除， 當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍！
上午工作中：檸檬水
檸檬酸能幫助腸胃排毒， 加速體內的新陳代謝， 檸檬的氣味還可以舒緩神經， 提高你的工作效率， 可以說是一舉兩得。
午飯前：暖開水
午餐前喝一杯暖開水，
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下午茶時段：花草茶
一到tea time， 食欲又發作， 薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食， 這時， 不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶， 不但可以抑制食欲， 還能護膚養顏。 編輯推薦：三招克服饑餓感巧妙瘦身
晚餐中：蔬菜汁
借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道， 所以， 以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐， 不但卡路里低還能攝取纖維素， 加速脂肪的排出。
