最合適懷孕初期的3款孕婦食譜

懷孕初期媽媽吃什么食物好呢？對于孕婦飲食， 主要是需要攝入蛋白質， 要多補鈣和維生素。 那么懷孕吃什么好呢？我們專門為孕婦準備了三道孕婦食譜， 既健康又美味， 快快一起來學習喲！！！

五彩蝦仁

材料：大蝦750克、青豆80克、冬菇20克、紅甜椒15克、雞蛋清1個。

調料：鹽、熟豬油、姜、水淀粉各適量。

做法：

1.將蝦擠出蝦仁裝入碗中， 加水、鹽少許， 用竹筷順同一方向攪打。

2.取出蝦仁用清水洗凈， 瀝去水分， 上蛋清；將冬菇、紅甜椒、姜切成青豆大小的塊。

3.炒鍋燒熱， 放入熟豬油， 待油溫升至90℃時， 下蝦仁滑散， 待蝦仁乳白色時倒出瀝油。

4.炒鍋中留少許油， 倒入冬菇、青豆、紅甜椒、姜， 旺火略炒一下， 加鹽， 放湯半勺， 加蓋燒開后用水淀粉勾芡， 倒入蝦仁， 翻炒幾下， 起鍋裝盤。