孕期的準媽咪們對于腹中的胎兒呵護有加， 除了在營養上大力補給外， 還很樂于各式胎教， 想給寶寶一個好的起點。 胎教有哪些方法， 應該怎么進行胎教才最科學？本文為準媽咪們列出了目前所有的胎教法， 感興趣的準媽咪可以按照自身的條件進行選擇哦。
音樂胎教
適合周數：懷孕第16周開始
建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的eq音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇， 具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。
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媽媽應盡量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波)。
撫摸胎教
適合周數：懷孕第20周開始
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒， 通過孕婦肚皮傳達?胎兒， 形成觸覺上的刺激， 促進胎兒感覺神經和大腦的發育。 父母用手在腹部撫摸胎兒， 用手指對胎體輕按一下， 胎兒會作出反應。 可邊觸摸， 邊說話， 加深全家人的感情。
光照胎教
適合周數：懷孕第32周開始
胎兒的視覺發育大約要到36周大時，
才能對光照的刺激產生反應。
每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，
每次持續2分鐘，
胎兒出生后的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。
營養胎教
適合周數：得知懷孕開始。
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必須注重均衡的飲食搭配， 做好體重控制， 針對孕期的不同階段， 做重點式的營養補充。 孕期1～3個月→補充葉酸和維生素， 攝取容易消化、清淡的食物， 可減緩懷孕初期的不適癥狀。 懷孕中期→因孕婦的食欲增加， 應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。 懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量， 并監控體重的增加。
