最適合春季美白養顏最佳水果

都說好皮膚是從內養到外的， 那究竟哪些水果對美白和護膚有著神奇般的功效呢？現在， 美容編輯就向你推薦以下10種美顏水果， mm們要想如水果般鮮嫩， 一定要多多的吃哦！

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蘋果營養豐富， 是一種廣泛使用的天然美容品， 被許多愛美人士奉為美容圣品。 蘋果中含有0.3%的蛋白質， 0.4%的脂肪， 0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。 其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用， 維他命c能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，

除此之外， 蘋果性能溫和， 可作為天然面膜， 也可以切片涂敷。 對油性皮膚而言， 將1/3個蘋果搗成泥狀， 敷于面上15分鐘， 然后洗凈， 再用冷水洗臉， 可以軟化角質層， 使油脂分泌平衡。

檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。 其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。 對于頭皮屑較多的人， 可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩， 半小時后沖洗， 效果非常好。 另外， 檸檬中還含有大量的果酸成分， 可軟化角質層， 去除死皮， 促進皮膚新陳代謝。 取一小茶匙檸檬汁， 混合一勺酸奶和一勺蜂蜜， 在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，

葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。 葡萄籽具有超強抗氧化能力， 是維他命e的50倍， 能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化， 也有皮膚維他命之稱， 是維他命c的20倍， 其中的酚花青素， 據脂溶性及水溶性的特質， 有美白作用。 在歐洲， 葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。

桔子是大眾非常熟悉的一種水果， 以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于 護膚品和化妝品中， 尤其是桔皮中的維他命c含量特別高， 因此在很多地區， 人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維c。 另外， 桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，

獼猴桃又名奇異果， 平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克， 號稱水果之王。 其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚， 而且具有抗氧化作用， 在有效增白皮膚， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。 此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維， 平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克， 可以促進人體碳水化合物的新陳代謝， 幫助消化， 防止便秘。 另外， 獼猴桃中還含有豐富的礦物質， 能夠在頭發表面形成一層薄膜， 不僅能讓頭發免受臟空氣污染， 還能讓頭發越發豐瑩潤澤。 如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁， 對頭發的生長是非常有好處的。