最重要的時刻，讓他陪你一起度過

現在有很多醫院實行家庭化分娩， 產婦家屬可以陪伴產婦分娩。 產科專家高興地看到， 丈夫陪產可大大增加妻子的信心和安全感， 使產婦的剖宮產率明顯降低。

分娩的心情是喜悅的， 但是， 分娩的辛苦是可想而知的。 現代社會， 越來越多的男人把分娩看作是夫妻兩人必須共同面臨、度過的歷程。 許多准爸爸們不願在孩子的成長過程中缺席：從寶寶在媽媽的肚子孕育開始， 他們就希望有參與的機會， 對於寶寶的誕生， 更是不願意袖手旁觀。

其實， 男性參與分娩活動， 除了給產婦提高強有力的支持外，

也會加深對生命意義的體會。 那麼， 准爸爸在產程中， 應該怎樣分擔妻子分娩的重任呢?他們究竟可以做些什麼呢?

做好必要的物質支持

1、住院用品：

①生活用品：大小毛巾數塊、杯子、牙刷、牙膏、肥皂、梳子、拖鞋等。

②消毒衛生巾、衛生紙。

③哺乳用胸罩(前面扣扣子)、吸奶器等。

④小收音機、隨身聽等。

⑤手機和零錢、複診卡、孕婦健康手冊等資料。

2、嬰兒用品：

①棉質內衣：最好是無領、無鈕扣、系帶子的內衣， 便於穿脫。 新衣服最好先用水過一下， 再在太陽下曬乾後使用。

②連衣褲：最好是前面開口的。 夏天單的即可， 春秋天要備夾的， 冬天應有棉的。

③襪子及寶寶鞋：夏天用棉製品， 冬天用毛線製品。

④尿布：備一些一次性紙尿褲， 在外出及急需時用。

⑤如果是冬天，

還應該有寶寶回家時用的包被、鬥蓬等。

去醫院時， 准爸爸還可以帶上一些讓准媽媽心理安慰的東西， 比如她喜歡的娃娃、衣服、小擺設等等， 讓她即使在醫院裡， 也能感覺到家的溫馨。 另外， 准媽媽還須為妻子準備好第一產程中可能需要的食物(巧克力、牛奶、麵包、粥等)、水， 在臨產後， 督促她能吃就吃， 能喝就喝， 以保持充沛的體力。

分娩鎮痛， 丈夫來幫忙

宮縮給人的感覺是不適的， 所有的人都會感覺到疼。 隨著產程進展， 宮縮時間會變得越來越長， 間隔時間變得越來越短， 疼痛也越來越劇烈。 以下是幫助妻子緩解疼痛的方法：

1、分散注意力

每當宮縮時， 讓妻子聽聽輕音樂， 可適當分散注意力， 使疼痛有所減輕。

2、放鬆身體

宮縮時，

腹部肌肉緊張是很正常的， 此時， 丈夫要協助妻子採取她認為可減輕疼痛的姿勢， 確保妻子的肘、腿都有地方支撐。 還可以為妻子按摩， 以緩解她臨產時的緊張與不適反應。 用按摩手法治療中醫在臨床上已廣泛應用， 其基本原理是通過手的力量和技巧， 作用在身體部位， 調節生理機能來達到保健或治療的目的。 准爸爸可為產婦進行脊椎、尾骶部或腹部的按摩， 利用調節神經功能和解除肌肉痙攣來減輕分娩痛。

3、配合呼吸

在子宮頸尚未全開之前， 產婦因疼痛而感覺緊張， 會忍不住憋氣而用力， 不利產程的進展。 這時丈夫可以在醫護人員的指導下， 引導妻子運用正確的呼吸方式， 例如腹式深呼吸， 宮縮開始時， 慢慢用鼻子吸氣，

使腹部膨脹到最大， 然後用嘴慢慢地呼出氣體。

4、精神鼓勵

第一產程(從正規宮縮開始到宮口開全)中， 陪產婦適當走動， 這樣有助於胎頭下降、加速產程。 如果妻子覺得不舒服， 幫她洗個澡也許會有用， 因為適當的冷敷、熱敷也可起到鎮痛作用。 撫摩、擁抱、親吻、讚美， 這些都是丈夫對妻子的最好鼓勵。 經歷這樣一個人生歷程， 夫妻就更加親密了。

寶寶出生以後

孩子出生後， 在享受小寶寶帶給你歡樂的同時， 新爸爸千萬不要忽視了你身邊的妻子。 看著身心俱疲的她， 應該為她和孩子做些什麼呢?或許我們的建議會給你一些啟發。

●安排合理的膳食

產後的飲食調養對產婦來說非常重要。 要知道新媽咪要吃嬰兒和自己兩個人的飯哦!食品一定要新鮮、衛生、可口，

最重要的是營養豐富、除了醫院的飲食外， 丈夫可以多準備些水分、維生素豐富的蔬菜、水果， 如番茄、西瓜、柳丁、葡萄等。 每天適當為妻子加餐， 增加2～3次小點心、湯類、水果等等。

●幫助妻子產後恢復

正常分娩後6個小時， 剖宮產24小時後， 產婦即可扶著欄杆輕微活動。 新媽媽初次下床， 可能會有些頭暈眼花的感覺， 丈夫應給予攙扶、照顧。

此外， 丈夫要協助妻子做好以下幾件事：每天洗臉、梳頭、刷牙;新媽媽排汗量大， 丈夫應該協助妻子勤換衣褲;提醒妻子經常變換休息姿勢， 不要久臥， 適當下床活動。

●做個好奶爸

對於新生兒來說， 餵養的問題是最重要的。 當然， 男士在餵養這一方面比妻子所起到作用要小很多， 但這並不是說丈夫就可以什麼也不幹了。做丈夫的只要花點心思，也是可以成為一個超級奶爸的。

1)多與寶寶進行肌膚接觸。父母與寶寶肌膚上的接觸，不但可以幫助建立親子間的感情，同時還可以起到安撫寶寶情緒的作用。爸爸可以與寶寶肌膚接觸的機會有：幫寶寶換尿布、哄寶寶入睡等，甚至解開自己的襯衫鈕扣，讓寶寶緊貼著自己的胸膛小睡一會兒，也不失為一個與寶寶肌膚相親的好辦法。

2)常花時間與寶寶單獨相處。爸爸若想成為育兒能手，一定要多花時間單獨與寶寶相處，挖掘出自己獨特的育兒技巧。這樣，當爸爸對照料孩子的自信心建立起來後，即使妻子不在場也不會六神無主。

●控制親友的探視頻率

丈夫要提醒好親朋好友，妻子住院期間最好少來探訪，以保證產婦有平穩的情緒，充分的休息。一次來訪的客人不宜過多，2～3人即可，探訪時間儘量要短，10～20分鐘為宜

但這並不是說丈夫就可以什麼也不幹了。做丈夫的只要花點心思，也是可以成為一個超級奶爸的。

1)多與寶寶進行肌膚接觸。父母與寶寶肌膚上的接觸，不但可以幫助建立親子間的感情，同時還可以起到安撫寶寶情緒的作用。爸爸可以與寶寶肌膚接觸的機會有：幫寶寶換尿布、哄寶寶入睡等，甚至解開自己的襯衫鈕扣，讓寶寶緊貼著自己的胸膛小睡一會兒，也不失為一個與寶寶肌膚相親的好辦法。

2)常花時間與寶寶單獨相處。爸爸若想成為育兒能手，一定要多花時間單獨與寶寶相處，挖掘出自己獨特的育兒技巧。這樣，當爸爸對照料孩子的自信心建立起來後，即使妻子不在場也不會六神無主。

●控制親友的探視頻率

丈夫要提醒好親朋好友，妻子住院期間最好少來探訪，以保證產婦有平穩的情緒，充分的休息。一次來訪的客人不宜過多，2～3人即可，探訪時間儘量要短，10～20分鐘為宜