月子是女性健康的轉折點

坐月子是指女性在生產過后的45天里充分的休息、調養。 這個周期是依據女性的生理周期而言， 針對懷胎十月以及分娩對女性身體造成的損傷， 制定出的補充元氣、調養生息的特殊護理周期。

有的女性孕前體弱、痛經等問題可以隨著科學的月子調理而得以改善；反之即便孕前身體健康， 但是沒有科學地坐月子， 女性反而會因為身體諸多器官恢復不良而導致體質下降， 甚至引發疾病。 因為生產過后的坐月子， 是讓新媽媽身體各部位機能恢復正常的最佳時機。 生完寶寶后， 新媽媽子宮頸口開放，

外☆禁☆陰變得松軟、充血、水腫， 子宮內膜表面出現了創口和剝落， 因此， 整個生殖系統的恢復需要6～8周， 剖腹產者則需要兩個月左右。

孕期寶寶在子宮里也給準媽媽的心臟增加了負擔。 由于被寶寶頂著的膈肌逐漸上升， 使心臟發生了移位， 肺臟負擔也同時加重， 鼻、咽、氣管黏膜還可能充血水腫， 腎臟負擔也加重， 內分泌系統、關節等都會發生相應的改變。 這些器官功能的復原， 要靠月子里來休養和調理。 而新媽媽在分娩時遭受的劇痛和消耗的精力， 導致身體虛弱、抵抗力下降， 也需要產后的休養。

坐月子可以解除懷孕期間出現的身體不適， 但是產后會出現新的身體、心理狀況， 如子宮收縮、惡露排出、傷口恢復、產后抑郁等， 這都需要時間來調養，

才能讓產后女性恢復到最佳狀態。 如果不加以重視， 就可能“生1胎老10歲”， 出現骨質疏松、鈣質流失等現象， 甚至會提早進入更年期。

坐月子是女性健康的一個轉折點， 可以說， 只要懂得把握月子這個改變體質的好機會， 采用科學正確的坐月子方法， 就能讓女人“坐一次， 健康一生”。

小貼士：坐月子要根據每個人自己的身體素質， 科學地加以安排， 既不能全聽“老人言”， 也不可盲從書本， 應以舒心， 安心、靜心為宜。