月子期間 預防感冒有辦法

坐起月子來本應舒服多了， 可有時也會突發煩心事， 比如感冒。 新媽媽怎么做能才能遠離感冒侵襲呢?一旦感冒了， 又該怎樣治療?感冒后還能繼續母乳喂養嗎?

預防感冒5妙計

由于新媽媽產后氣血兩虛， 抵抗力下降， 加上出汗較多， 全身毛孔經常張開著， 所以， 一旦身體突然經受急劇的溫差變化， 便會很容易患上感冒。

經常搓手

人的手上有很多經絡和穴位， 經常搓手能促進手部的血液循環， 從而疏通經絡， 增強免疫力， 提高對抗感冒病毒的能力。

足部保暖

如果腳部受涼， 會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，

使人容易受到感冒病毒侵擾。 新媽媽要注意足部的保暖， 最好能時刻穿著襪子。

保溫、通風

新媽媽的臥室溫度最好保持在20-24℃， 但在注意保溫的同時也要注意通風， 每天應開窗通風2-3次， 每次20-30分鐘。 空氣干燥的時候， 可以在房間里放一個加濕器或者一盆水， 同樣能起到預防感冒的作用。

月嫂提醒：通風時應先將新媽媽和寶寶暫移到其他房間， 避免對流風直吹而著涼。

皮膚清潔

新媽媽出汗比較多， 衣褲、被褥常被汗水浸濕， 容易使病菌繁殖生長。 因此， 新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬， 這樣不僅能保持清潔， 而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。

隔離消毒

如果家中有人患了感冒， 應立即采取隔離措施， 房間里還應及時用食醋熏蒸法進行空氣消毒，

以每立方米食醋5-10ml的比例， 加水將食醋稀釋2-3倍， 關緊門窗， 加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉， 有消毒防病的作用。

感冒之家庭護理

新媽媽感冒后， 必須補充大量水分， 可以多喝白開水、姜糖水、冰糖梨水及各種新鮮果汁等。

飲食療法

在感冒初起時， 新媽媽不妨試一試飲食療法。

糯米蔥粥：糯米100g洗淘后， 加水適量煮粥， 將熟時， 加入蔥白數根煮至熟， 空腹食用。

梨棗雞蛋湯：梨1個洗凈切塊， 紅棗、生姜、冰糖適量， 然后加水煮沸， 最后再打個雞蛋下去。 早、晚各1次， 服后休息。

白菜蘿卜湯：白菜心250g， 白蘿卜60g， 加水適量， 煎好后放入紅糖15g左右， 趁熱喝湯吃菜。

福皮生姜紅糖茶：橘皮、生姜各10g切細絲， 加水煎至半碗， 服用時加入紅糖適量，

趁熱服用。 服后蓋被睡覺， 有助于退燒， 緩解頭痛。

合理用藥

當病情加重時， 新媽媽需在醫生的指導下用一些對乳汁影響不大的抗生素， 并口服一些中成藥如板藍根、感冒沖劑等;如果發燒了， 則必須臥床休息， 及時進行物理降溫;一旦出現高燒不退、咳嗽加重、呼吸困難等癥狀， 新媽媽應盡早去醫院治療。

感冒后如何繼續哺乳

喂奶時要親密接觸， 有些媽媽怕把感冒傳給寶寶而不敢繼續哺乳， 事實上， 剛出生不久的寶寶自身帶有一定的免疫力， 只是輕微感冒的媽媽不用過分擔心傳染， 可在喂奶時戴上口罩。 如果感冒后伴有高燒， 須暫停母乳喂養1—2日。 停止喂養期間， 記得要經常用吸奶器把乳☆禁☆房吸空， 才不會影響日后奶水的正常分泌。

月嫂提醒：感冒雖然不會太大程度的影響母乳喂養， 但媽媽最好還是請家人多幫助照看寶寶， 自己則應抓緊時間休息。 休息好了， 感冒才會更快好轉