月子裡到底該不該瘦身

月子裡到底該不該瘦身？這是很多產婦都關心的問題， 大多數剛剛生完寶寶的媽媽， 都很關心自己臃腫的身體何時能恢復到懷孕以前的苗條身材， 所以， 很多產婦在月子裡就開始了她們的瘦身行動。

嚴格意義上講， 月子裡的產婦是不應該瘦身的， 因為月子裡瘦身不僅影響產婦虛弱的身體的恢復， 還會影響到對寶寶的餵養。
為了防止身體發胖， 產後瘦身可以注意以下幾個方面：
1、合理調整產後飲食， 避免營養過剩造成脂肪堆積。
2、堅持母乳餵養可以幫助產後媽媽形體恢復。
3、產婦分娩後， 骨盆底部的肌肉、產道及腹壁肌肉都會有些鬆弛， 這會影響子宮的復原， 產後有針對性的適當運動， 有助於恢復這些肌肉的彈性和張力， 能夠説明產婦促進新陳代謝， 增加食欲， 有利於惡露的排出。
4、產後恢復操是幫助產後媽媽身體康復的有效運動， 考慮到產婦的身體比較虛弱， 所以， 運動時不要過於疲勞， 運動量和幅度都不要太大， 最好在專業產後護理人員的指導下進行。
產後的運動應是適當的、循序漸進和動靜交替的。 那麼產後瘦身一定要注意勞逸結合。