產後全身細胞呈現鬆弛狀態，
可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皺紋、元氣不足、神經痛等各種未老先衰的婦女病，
大大錯過了生產這一改變女人一生健康的最大機會，
真是得不償失！那麼月子裡可不可以喝呢？
我坐月子之前就知道月子裡不能喝自來水的，
現在坐月子了，
每天除了喝米酒以外我都沒有喝過水，
這樣一直喝一個月我真是醉了，
酒又不解渴，
不喝自來水喝什麼水啊？月子裡喝什麼水好？蒸餾水嗎？
星寶寶小編說：坐月子是重塑體質的關鍵時期，
若飲食錯誤，
則容易破壞身體細胞的再生能力，
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影響新陳代謝，
因此對於一些食物必須稍微有瞭解。
月子裡喝什麼。
儘量少喝水。
因水分子較重，
此時產後全身細胞呈現鬆弛狀態，
若喝下過多的水分，
品質重的水分子進入體內，
水分子會擴散，
便會破壞了產婦細胞收縮的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”，
並易造成“內臟下垂”的體型，
進而使身體機能老化，
可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皺紋、元氣不足、神經痛等各種未老先衰的婦女病，
大大錯過了生產這一改變女人一生健康的最大機會，
真是得不償失！
那麼月子裡喝什麼水好。
在此建議飲用水份子小的過濾水。
患有嚴重腰酸背痛的產後媽媽，
首兩個星期應該以米酒蒸發當水飲用。
近年來民間又流傳說，
坐月子時所有食物都要用“米酒水”、“坐月子水”去煮；其實米酒酒精濃度非常低;而酒精揮發後應該也只有剩下水及一些添加物罷了!市面上所謂“米酒水”、“坐月子水”其實民眾本來就有權利知道自己花了錢而喝到的到底是什麼水。
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在坊間有人誤以為“米酒水”就是米酒加水，
那是錯誤的觀念。
所謂的米酒水是以米酒煮沸、酒精完全蒸發後的水，
去除掉雜質後，
品質較輕，
可減輕地心引力的影響。
由於產後須熱補，
而米酒水中含有多種酵素，
可以將食物中熱補的功能引爆出來。
雖然產後須熱補，
但此熱補並非太過刺激的熱補，
而是溫和的熱補，
所以，
米酒須以二瓶煮成一瓶的比例，
將酒精完全揮發後再使用，
此種屬於溫和的熱補，
與直接以米酒來燉補的熱補是不同的。
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