產後護理， 對產婦的身體健康和寶寶的成長發育都是十分重要的， 但有的家庭受一些不科學的民間說法， 給產婦定了好多禁忌。 其實這些禁忌是錯誤的， 下面的九點錯誤， 希望不要在發生在現在的家庭中了。
1、多吃雞蛋：過多食用雞蛋會影響其它食物的攝取， 造成營養單一。 一般每天吃4—5個雞為宜。
2、忌口：即忌吃如魚蝦牛羊肉和其它腥味較重的食物， 不利於乳汁的分泌。
3、產婦吃的菜少放鹽：其實產婦產後體弱、出汗多、乳腺分泌旺盛， 體內容易缺水和鹽分， 就適當補充。
4、臥床的時間越長對身體越有利：其實不然，
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5、滿月後才能洗頭洗澡、刷牙：這是極端錯誤的， 因為產婦分娩時大量出汗， 加上惡露和乳汁的不斷分泌， 身體更容易髒， 病原體容易侵入。 其實， 產後兩三天就可以洗淋浴， 這樣不易受細菌感染。 產後8-10天即可用熱水洗頭。 產後應早、晚各刷一次牙。
6、室內門窗緊閉， 不通風：這容易使產婦、嬰兒患呼吸道感染;夏日裡還會引起中暑、頭暈。
7、只喝湯不吃肉：產後應多喂些雞湯、魚湯、排骨湯等， 以利於泌乳。 但肉也要吃， 肉的營養更豐富。
8、產後一天甚至幾天後才開奶：其實產後可以立即開始哺乳。
9、滿月即可恢復性☆禁☆生☆禁☆活：一般在產後6-8周方可恢復性☆禁☆生☆禁☆活。
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坐月子常犯的11個誤區
1 母乳餵養成功主要靠雞湯魚湯
媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳☆禁☆頭的刺激， 這種刺激反射性的促進生乳素的分泌， 使媽媽的乳汁能源源不斷的供給自己的寶寶。 更為奇妙的是， 當孩子剛出生， 新生兒的食量很少， 吸吮能力也很弱， 相對的媽媽的乳汁也少， 當寶寶逐漸長大， 食量增加， 同時吸吮能力也逐漸增加， 媽媽的乳汁也會增加， 以適應寶寶的需要。
因此可以說母乳餵養的初期， 尤其要強調母親的直接餵養， 那種採用吸奶器， 吸出母乳餵養寶寶的方法， 不利於母乳餵養的成功。 因此除特殊情況， 如乳☆禁☆頭皸裂等等， 都應該由母親直接哺乳。 母乳餵養還有更重要的作用，
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另外， 分娩中， 產婦體力消耗甚大 ， 胃腸肌張力及蠕動減弱， 需要一周左右才能恢復， 因此， 不宜進食比較油膩的雞湯魚湯等。 一周後， 再增加雞湯魚湯等高蛋白的富有營養的湯汁食物， 以幫助下奶。
2 產婦產後發脾氣是因為事兒多
分娩後的產婦常常會焦慮、煩躁， 甚至對於家人也可能有過份的語言和行為， 嚴重者可成為產後抑鬱征。 這種狀態大約有50% 甚至以上的產婦都可出現。 為此， 丈夫們和家裡的媽媽婆婆可能認為產婦實在嬌氣、事兒多， 這麼多人伺候著， 還不滿意， 因此生氣， 不理解， 有家庭矛盾從此產生。
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其實這種反常行為是由於身體激素變化的結果， 並不是嬌氣所造成。 因此對產婦應該理解， 格外體貼， 以維護產婦正常良好的情緒， 這也是為孩子創造一個良好家庭氛圍的重要條件。
3 分娩後必須臥床休息
分娩後自認為急需臥床休息， 因此產後一直不下床， 為寶寶母奶也選擇躺位。 其實分娩後不論是自然分娩還是剖宮產， 都需要早期下床活動， 以防止下肢血液迴圈不暢， 造成下肢靜脈栓塞， 甚至肺栓塞。 長期不下床活動， 下肢肌肉還可能產生廢用性萎縮， 對今後正常生活造成麻煩。 因此， 分娩後提倡早期下床活動， 一周後即可做產後形體恢復操， 積極的鍛煉不僅有助於子宮的復舊， 還能促進盆底、會陰肌肉彈性的恢復，
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坐月子的傳統觀念很多， 怕風怕涼是其中之一。 究其原因， 還是由於想當年老人們年輕時的經驗， 經驗並不錯， 但是時代不同了， 當時的條件與現在相比， 已經有了天壤之別， 那時一位產婦得了病， 傳下來就成了受風受涼的結果， 目前家裡暖氣空調俱全， 無論什麼氣候都沒問題， 只要避免對流風直接吹， 就不會出現因為受風受涼造成的產後疾病。 而且， 產後家裡客人多， 空氣流通不好， 更應該及時通風換氣， 以預防疾病的發生。
5 月子期儘量少喝水， 否則人要發胖水腫
直接後果就是導致便秘， 去水腫只要低鹽就能達到目的。
6 生完孩子馬上大補， 唯恐奶水不充足
這在過去食品種類不豐富、缺油少糧的年代，確實有一定的道理，但現在看來，大可不必。按照現在的醫學觀點，生完孩子後前兩周內最好不要進食人參雞，因為人參可能造成傷口出血，不利於癒合。
7 為了恢復體形和美容，拼命吃水果
可以適量吃水蜜桃、香蕉和櫻桃等含豐富鐵質的水果，但是瓜果類的水果性偏涼，食用後可能導致惡露排出困難。
8 過分忌口，一切腥膻之物都不敢吃
產後需要充足的蛋白質來促進乳汁分泌，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的。
9 產婦不能吃鹽
產後出汗較多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。
10 一天吃十個雞蛋
雞蛋的營養豐富，也容易消化，適合產婦食用。但並不是吃得越多就越好，太多不僅吸收不了，還會影響對其他食物的攝取。一般產後每天吃二三個雞蛋就足夠了。
11 湯比肉有營養，拿湯當主食
肉比湯的營養遠遠豐富得多，坐月子拿湯當主食的做法很不科學。
這在過去食品種類不豐富、缺油少糧的年代，確實有一定的道理，但現在看來，大可不必。按照現在的醫學觀點，生完孩子後前兩周內最好不要進食人參雞，因為人參可能造成傷口出血，不利於癒合。
7 為了恢復體形和美容，拼命吃水果
可以適量吃水蜜桃、香蕉和櫻桃等含豐富鐵質的水果，但是瓜果類的水果性偏涼，食用後可能導致惡露排出困難。
8 過分忌口，一切腥膻之物都不敢吃
產後需要充足的蛋白質來促進乳汁分泌，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的。
9 產婦不能吃鹽
產後出汗較多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。
10 一天吃十個雞蛋
雞蛋的營養豐富，也容易消化，適合產婦食用。但並不是吃得越多就越好，太多不僅吸收不了，還會影響對其他食物的攝取。一般產後每天吃二三個雞蛋就足夠了。
11 湯比肉有營養，拿湯當主食
肉比湯的營養遠遠豐富得多，坐月子拿湯當主食的做法很不科學。
