月子裡必須臥床的傳言真假性

民間有講究， 說是在月子裡一定要臥床休息。 所以， 很多產婦生產過後， 都會臥床不運動。 可是這樣真的是正確的嗎?我們也知道， 民間傳言不一定就是科學的， 而且時代不同， 環境不同。 要選擇最適合自己的方法。 月子裡必須臥床嗎?我們來看看具體是怎樣的。

月子裡必須臥床嗎?

產後雖然要注意休息， 恢復體力， 但卻不宜一直不動。 順產的產婦只要體力允許， 當天可以下床在室內稍微走動;剖宮產的產婦一般產後2～3天， 拔除導尿管後就可少量活動， 先在床上動動四肢關節， 再下床扶著床慢慢走幾步。

做一些較輕的家務， 或產後操、產後瑜珈等小運動量的活動。

但要注意的是， 產婦在月子裡， 甚至產後半年內， 一般都不宜做長時間下蹲、彎腰、拿重物等增加腹壓的活動及所有健身房的器械運動及對抗性運動。 腹壓過大， 可能引起子宮脫垂等婦科病的發生。

由此可見民間傳言果真不能盡信， 但是也總是有一定道理的。 應該將民間傳言與科學相結合， 找出正確答案， 看看哪個才是最科學的。 月子做好了， 才能快速恢復， 也才能更用心的進行育兒。