月子裡應該吃燉母雞還是公雞

生產過後媽媽們就要坐月子了， 可是聽醫生說在月子能不能吃燉母雞， 要吃燉公雞。 為什麼呢？

燉母雞ＶＳ燉公雞月子裡該吃哪個？

產後吃燉母雞易回奶

母雞肉蛋白質的含量比例較高， 種類多， 而且消化率高， 很容易被人體吸收利用， 有增強體力、強身壯體的作用。 母雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類， 是國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。 母雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

月子裡應該吃燉母雞還是公雞

雖然母雞有補血的作用的，

但是產後一周不宜吃老母雞， 這是因為產婦分娩後由於血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低， 催乳素才會發揮促進泌乳的作用， 促使乳汁分泌。 但是產婦產後食燉老母雞， 由於母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素， 因而血液中雌激素濃度增加， 催乳素的效能就因之減弱， 進而導致乳汁不足， 甚至完全回奶。

不過產婦開奶以後， 最好是在產後１０天左右， 待乳汁分泌較為充足時是可以吃燉母雞的。

燉公雞可以催乳

跟母雞相比， 產後一周內更適合吃燉公雞， 公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用， 因此會使乳汁增多， 這對嬰兒的身體健康起著潛在的促進作用。 且公雞所含脂肪較母雞少， 不易導致發胖，

嬰兒也不會因為乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹瀉。 所以產後反而是多食公雞才會對母嬰有益。 另外， 而公雞的脂肪比母雞要少， 產婦吃了不容易發胖， 有助於哺乳期保持良好的身體。

小編點評：產後的一周內， 媽媽們要吃燉雞進補的話， 就要吃公雞， 公雞可以幫助媽媽們下奶， 而且公雞沒有母雞那麼肥膩， 更加健康。 不過如果媽媽們乳☆禁☆房發脹無奶水時就不要吃公雞了， 小心得乳腺炎哦。