坐月子是一個重要的時期， 月子坐的好壞與否不僅關係著媽媽身體能夠儘快恢復， 更關係到哺乳品質。 老人們關於月子期間的注意事項和進補觀念長期以來影響著各位新手媽媽， 但這些觀點是不是一定都正確呢？哪些觀念其實是坐月子的誤區？下面我們就來一起看看。
月子裡每天吃3-4個雞蛋較為適宜
錯誤1：不去做產後體檢如果不去做檢查， 就不能及時發現異常並及早進行處理， 容易延誤治療或遺留病症。 因此， 產後6-8周應到醫院進行一次全面的產後檢查， 以便瞭解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態，
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雖然麥乳精營養豐富， 味道可口， 能夠滋補身體， 但產婦在哺乳期間常喝麥乳精是不科學的。 因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌。 哺乳期產婦經常喝麥乳精， 就會使乳汁的分泌量明顯減少， 所以中醫歷來把麥芽作為回乳的用藥。
錯誤3：經常吃巧克力巧克力中所含的可哥堿會進入母乳， 並通過哺乳進入寶貝的體內， 損害寶貝的神經系統和心臟， 導致消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停等。 另外， 常吃巧克力會影響產婦的食欲， 造成身體所需的營養供給不足。 這樣， 不僅影響產婦的身體康復， 還會影響寶貝的生長發育。
錯誤4：經常喝茶水多進湯汁固然可增加乳汁分泌，
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產後適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等， 確實可促進乳汁分泌。 但同時也要吃肉， 因為很多營養都在肉裡， 並不完全在湯裡。 如果只喝湯而不注意吃肉， 就會影響身體對營養的攝取。
錯誤6：專吃母雞不吃公雞分娩後體內的雌、孕激素水準降低， 有利於乳汁形成。 但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素， 會減弱催乳素的功效， 從而影響乳汁分泌。
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儘管雞蛋富含優質蛋白質， 營養價值很高， 很適合產婦食用， 但並不是吃得越多越好。 雞蛋吃多了人體並不能完全吸收， 反會增加腸胃的負擔， 影響其他各種食物的攝取， 造成營養攝取不均衡， 不僅不利於產婦的身體康復， 而且也不利於乳汁分泌。 一般來講， 月子裡每天吃3-4個雞蛋較為適宜。
錯誤8：長時間喝紅糖水有些產婦在月子一個勁地喝紅糖水， 認為能夠活血化淤和補血，
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有些產婦以為在產後最初幾天裡吃鹽會傷胃， 不利於身體恢復， 她們總是吃很淡的飯菜， 甚至一點鹽也不放， 其實這樣做只會適得其反。 因為， 產婦在月子裡出汗較多， 乳腺分泌也很旺盛， 體內容易發生缺水。 如果不吃鹽只會加重身體脫水， 不利於體力儘快恢復。 因此， 應該在菜裡適量加鹽。
錯誤10：每天不限量地喝湯湯飲味道鮮美， 如鯉魚湯、蛋花湯等， 不僅容易消化吸收，
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有些產婦以為， 只要出了月子就表明身體恢復得差不多了。 於是， 一出了月子就不在意久站、久蹲或劇烈運動了。 其實， 盆腔裡的生☆禁☆殖☆禁☆器官在這時並沒完全復位， 功能也沒有完全恢復。 如果不注意防護， 仍然會影響生☆禁☆殖☆禁☆器官復位。
錯誤12：料理一定要加酒酒的作用是活血， 對於剛剛分娩後的產婦烹調時加些料酒可以幫助排出惡露。 但如果惡露已經排乾淨， 仍然用酒烹調食物就不適宜了， 特別是在夏天。 因為酒有可能導致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。
錯誤13：洗髮後馬上紮辮子有的產婦洗澡後，頭髮還沒有幹時就把濕發紮成了辮子，並且馬上去睡覺。這樣，很容易使濕邪侵襲體內，日後引起頭痛、頸痛。
錯誤14：長久看書或上網產後過早或長時間看書、上網，會使產婦特別是孕期合併妊娠高血壓者眼睛勞累，日後再長久看書或上網容易發生眼痛。所以，在產褥早期不宜多看書或上網，待身體康復後量力而行。
錯誤15：吃辛辣食物月子裡胃口不佳時，有些產婦會吃一些辛辣食物來開胃，可辛辣食物有害于產婦的健康。因為，剛分娩後的產婦體內有熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，甚至引起痔瘡。而且，產婦體內的熱會通過乳汁影響寶貝，使寶貝患病。因此，產後1個月內不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
錯誤16：夏天洗澡貪涼有些在夏天坐月子的產婦，為了身體舒爽會用不太熱的水沖涼。這種一時貪涼的舉止，往往會帶來許多後患。產後觸冷會使氣血凝滯，以致於惡露不能順暢排出，導致日後身痛或月經不調。洗澡的水應該與體溫接近，大約37℃左右為宜。
錯誤17：過早穿塑身內衣穿著緊身的塑身內衣會影響身體的衛生，不利於產後恢復，特別是剖腹產者。專家建議最好在產後1個月開始穿著，不過，哺乳的產婦還是應堅持使用哺乳文胸。
錯誤18：過量攝取營養過量攝取營養會使產婦的身體肥胖起來，不僅使體形難以恢復，影響心理健康，還會導致體內糖和脂肪代謝失調，增大糖尿病、冠心病等疾病的發生率。另外，過量攝取營養也容易使寶貝吸收過量，引起寶貝肥胖。
錯誤19：過早做劇烈運動產後及早運動，對促進體力恢復和器官復位有很好的促進作用，但一定要根據自身情況適量運動。有些產婦急於恢復身材，月子裡便開始進行大運動量或較劇烈的鍛煉。這樣，會影響尚未康復的器官恢復，還會影響剖腹產刀口或側切傷口的癒合。
因為酒有可能導致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。 錯誤13：洗髮後馬上紮辮子有的產婦洗澡後，頭髮還沒有幹時就把濕發紮成了辮子，並且馬上去睡覺。這樣，很容易使濕邪侵襲體內，日後引起頭痛、頸痛。
錯誤14：長久看書或上網產後過早或長時間看書、上網，會使產婦特別是孕期合併妊娠高血壓者眼睛勞累，日後再長久看書或上網容易發生眼痛。所以，在產褥早期不宜多看書或上網，待身體康復後量力而行。
錯誤15：吃辛辣食物月子裡胃口不佳時，有些產婦會吃一些辛辣食物來開胃，可辛辣食物有害于產婦的健康。因為，剛分娩後的產婦體內有熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，甚至引起痔瘡。而且，產婦體內的熱會通過乳汁影響寶貝，使寶貝患病。因此，產後1個月內不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
錯誤16：夏天洗澡貪涼有些在夏天坐月子的產婦，為了身體舒爽會用不太熱的水沖涼。這種一時貪涼的舉止，往往會帶來許多後患。產後觸冷會使氣血凝滯，以致於惡露不能順暢排出，導致日後身痛或月經不調。洗澡的水應該與體溫接近，大約37℃左右為宜。
錯誤17：過早穿塑身內衣穿著緊身的塑身內衣會影響身體的衛生，不利於產後恢復，特別是剖腹產者。專家建議最好在產後1個月開始穿著，不過，哺乳的產婦還是應堅持使用哺乳文胸。
錯誤18：過量攝取營養過量攝取營養會使產婦的身體肥胖起來，不僅使體形難以恢復，影響心理健康，還會導致體內糖和脂肪代謝失調，增大糖尿病、冠心病等疾病的發生率。另外，過量攝取營養也容易使寶貝吸收過量，引起寶貝肥胖。
錯誤19：過早做劇烈運動產後及早運動，對促進體力恢復和器官復位有很好的促進作用，但一定要根據自身情況適量運動。有些產婦急於恢復身材，月子裡便開始進行大運動量或較劇烈的鍛煉。這樣，會影響尚未康復的器官恢復，還會影響剖腹產刀口或側切傷口的癒合。
