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月子裡營養的重要性

孕婦產後即面臨兩大任務;一是產婦本身身體恢復;二是哺乳, 餵養寶寶。 兩個方面均需要營養, 因此飲食營養對於月子裡的產婦尤其重要。
產婦由於在分娩時耗力及損血, 流失了大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、多種礦物質及水分, 因此產後初期會感到疲乏無力, 臉色蒼白, 易出虛汗;且胃腸功能也趨於紊亂, 發生食欲不振、饑不思食、食而無味等現象, 再加上乳汁分泌, 也會耗能量及營養素。 此時倘若營養調配不好, 不僅母親身體難以康復, 容易得病, 而且還會影響哺乳及孩子的生長發育。
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