月子裡產婦上火怎麼辦？

很多新媽媽都反映月子裡很容易著急上火， 是怎麼回事呢?其實， 產婦月子裡上火是比較常見的， 主要和三個因素相關：一是為了哺乳， 產婦要吃很多高蛋白、高熱量的補益性食物;二是產婦需要日日夜夜辛苦照料寶寶;三是產婦以往的生活節奏被打亂。 這些因素綜合作用， 導致新媽媽們在月子裡很容易著急上火。 那麼月子裡上火怎麼解決呢?

我們把產婦的上火症狀分為四類， 不同的症狀反映身體不同器官的狀況， 供新媽媽們參考。

心易有火

心有火的新媽媽舌頭、舌尖發紅， 睡不著覺， 多夢， 心煩意亂，

肝易有火

肝有火的新媽媽會出現眼癢、眼幹、結膜炎、眼屎分泌多， 而且暴躁， 容易衝動， 經常愛發脾氣。

脾易有火

脾有火的哺乳媽媽舌苔黃膩、口腔生瘡， 口苦口幹， 整日想大量飲水。

胃易有火

胃有火的哺乳媽媽會出現牙痛、口臭、牙齦紅腫、牙根發炎等症狀， 另外， 大便還會比較乾燥。

新媽媽， 特別是哺乳餵養的新媽媽， 月子裡上火會影響到乳汁， 弄不好寶寶也就容易跟著上火， 所以必須要引起重視， 在飲食上注意有針對性的調理， 不能吃辛辣易上火的食物， 性寒涼的食物也不能多吃。 最好也不要吃清火的藥。

多食蔬菜

白菜可以清熱除煩， 利大小便;芹菜能去肝火， 解肺胃鬱熱，

適量食用綠豆

喝些綠豆湯或綠豆稀飯， 能清涼解毒， 清熱解煩， 對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜， 但哺乳媽媽要適量食用。

水果能清熱排火

除橘子、芒果、榴槤等水果性熱發火外， 其它水果， 如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。 荸薺既是水果， 也可配菜吃， 能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象;楊桃清熱生津， 內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。