母乳是新生兒最理想的天然食品， 母乳餵養也是每個媽媽應盡的責任， 所以每個新媽媽都要堅持給寶寶進行母乳餵養。 母乳的多少， 直接影響到寶寶的生長發育。
1、 菜品名稱：鯽魚豆腐湯
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材料：鯽魚兩條(約500克)， 豆腐250克， 黃酒、蔥、薑、鹽、花生油、香油少許。
做法：
1、豆腐切成片， 用鹽、沸水煮5分鐘後， 撈出淋幹待用。
2、鯽魚去鱗， 再去除內臟， 將黃酒、鹽抹在鯽魚上， 漬5—10分鐘。
3、鍋放在火上， 加入花生油， 將蔥、薑爆香， 將鯽魚在鍋中煎黃， 加入適量水， 用小火煮約50分鐘， 放入豆腐片， 再放少許香油， 即可食用。
功效提示： 對產婦補氣養血， 促進乳汁分泌。
2、菜品名稱：烏雞白鳳菇湯
材 料：烏雞一隻(約1000克)， 白鳳菇50克， 鹽、黃酒、蔥段、薑片、食用油適量。
做 法：
1、將烏雞洗淨待用。
2、將水放入鍋內煮沸， 將烏雞、薑片、蔥段放入鍋內， 加入黃酒，
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功效提示：產婦食用此湯生精養血， 增乳的功效極佳。