????媽媽在分娩時和產後都會分泌大量汗液， 如果長期不洗， 覆蓋在皮膚表面， 不但容易滋生細菌， 還會堵塞毛孔、汗腺， 阻礙新陳代謝， 影Ⅱ向健康， 所以月子裡不洗澡、不洗頭的做法並不合理。 這種風俗形成的原因主要是怕媽媽受涼， 現在保暖條件好， 不必過於忌諱這一點， 稍加注意即可。 首先洗頭、洗澡的速度要快， 最好5～10分鐘之內完成；另外水溫適當， 洗澡用45℃左右的水， 洗頭用37—40℃的水；洗澡後及時擦乾身體， 用乾燥的毛巾被包裹身體保暖， 然後迅速穿上乾淨衣服以及襪子。 洗頭後可以用暖風把頭髮吹幹。
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????月子裡牙有些鬆動， 但屬於正常現象， 過一段時間會自行恢復， 刷牙並不會加重這種狀況。 只要操作時不過度刺激牙齒、口腔即可。 每天刷牙2次， 刷牙水用溫水， 牙刷用軟毛刷， 動作輕柔就不會傷到牙齒了。 如果長期不刷牙， 大量食物殘渣留在牙齒、口腔裡， 極易引起發炎、蛀牙等， 反而于健康不利。
????月子裡穿衣的注意事項
????月子衣服要符合“棉質、吸汗、寬鬆、保暖”的特點， 還要根據季節、房間溫度適時調節， 並不需要“捂”。 在夏天， 完全可以穿單衣、單襪， 不過不要讓風直接吹到皮膚， 所以最好選擇長袖上衣和長褲， 也不要經常挽起袖子或褲管， 或只穿拖鞋不穿襪子。 冬天坐月子， 則需要選擇具有保暖功能的衣服、襪子、帽子。
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????此時媽媽汗非常多， 所以衣服要經常換洗。 貼身的衣服更要如此， 內褲需一天一換。 洗完的衣服最好能在陽光下暴曬殺菌。
????如果室溫較低， 或者媽媽有腳跟痛、關節痛的毛病， 可以穿上帶後跟的棉拖鞋保護腳跟， 也可以用護膝、護肘等保護關節。
