月子裡的飲食誤區

1.產後體虛多吃老母雞

產後特別是剖宮產後， 媽媽的胃腸道功能還未恢復， 不能吃太過油膩的食物。 老母雞、蹄等食物脂肪含量較高， 不適合產後馬上吃。 產後體虛是因為分娩過程中產婦的體力消耗過大， 分娩後又要哺乳所引起的。 這時， 產婦可進食一些易消化的流質或半流質食物， 如蝦仁煨面、紅薯稀飯等。

2.為了早泌乳， 產後馬上多喝湯

從分娩到泌乳， 中間有一個環節， 就是要讓乳腺管全部暢通。 如果乳腺管沒有全部暢通， 而產婦又喝了許多湯， 那麼分泌出的乳汁就會堵在乳腺管內， 嚴重的還會引起產婦發燒。

3.產後出血多， 吃桂圓、紅棗、赤豆補血

桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物， 吃了不但沒有補血， 反而增加出血量。 而且， 這些都是高糖食物， 有的產婦在床上吃， 又不及時刷牙， 這樣很容易引起蛀牙。 一般在產後2周， 或惡露乾淨後， 才適合吃。

4.月子裡不能吃水果

水果裡含有各種維生素和微量元素， 除產後3～4天裡不要吃特別寒性的水果， 如梨、西瓜等， 在接下來的日子裡， 應該每天吃2～3個水果。 有的產婦在吃水果的時候會用微波爐將它加熱， 這樣做其實是不科學的。

5.火腿有利於長傷口， 可以多吃

火腿本身是醃臘製品， 含有大量亞硝酸鹽類物質。 亞硝酸鹽類物質是一種致癌物質， 如攝入過多， 人體不能代謝， 蓄積在體內， 會對機體產生危害。 產婦多吃火腿， 火腿裡亞硝酸鹽物質會進入到乳汁裡， 並進入嬰兒體內， 給嬰兒的健康帶來潛在的危害。 所以， 產婦不宜吃火腿。