月子裡能刷牙嗎

月子裡能刷牙嗎?老一輩常常說：“坐月子期間刷牙， 牙齒會鬆動， 甚至脫落。 ”這種說法科學嗎?到底月子裡能刷牙嗎?下麵小編為你揭秘。

月子裡能刷牙嗎?

很多新媽媽都聽說民間有月子裡不刷牙的習俗， 還有的人說產婦刷牙的話， 以後牙齒就會酸痛、鬆動甚至脫落。 其實這種說法是沒有科學依據的。 但是月子裡的新媽媽身體比較虛弱， 身體的新陳代謝正處在調整的過程中， 對寒冷的刺激也比較敏感， 因此， 月子裡的刷牙漱口也應與平時不一樣， 要注意講究方法。

現代醫學認為， 月子期間的新媽媽一定要堅持刷牙、漱口， 否則牙齒更容易被損害。 因為新媽媽每天都要進食大量的高蛋白、高糖類食品， 這些食品大都細軟， 很容易為牙菌斑的形成提供條件。 如果新媽媽不注意刷牙， 就會使這些食物殘渣留在牙縫中， 並在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，

最終形成齲齒或導致牙周病， 並引起口腔潰瘍、口臭等疾病， 不利於新媽媽的產後康復。

月子裡如何刷牙?

新媽媽在月子裡一定要堅持每天刷牙， 只要體力允許， 產後第2天就應該開始刷牙了， 最遲不要超過產後第3天。 下面向新媽媽推薦刷牙、藥液含漱的幾種方法：

產後3天內最好用的指刷法

指刷法具有通絡活血、堅齒固牙、避免牙齒鬆動的作用。

具體的操作方法為：先將右手指清洗乾淨或者用乾淨的紗布纏住食指， 再將牙膏擠在食指上， 就像使用牙刷一樣上下來回的揩拭， 然後再用食指按摩牙齦數遍。

用牙刷前先用溫水將它泡軟

新媽媽一定要養成天天刷牙的好習慣， 每天臨睡前和早上各刷1次;用餐後要及時漱口，

如果能用藥液則其效果是最理想的;飯後漱口和晚上刷牙後就不要再吃東西了， 特別是甜點;如果新媽媽有吃夜宵的習慣， 則應在吃完宵夜後再刷一次牙。

需要注意的是， 新媽媽在用牙刷刷牙時一定要用溫水， 而且動作要輕， 否則很容易傷害牙齦， 甚至引起出血。

刷牙的方法

新媽媽在刷牙的時候要注意刷牙的方法， 不能“橫衝直撞”， 也不要橫刷， 應採用豎刷法。 上牙應從上往下刷， 下牙從下往上刷， 咬合面則上下來回刷， 而且裡裡外外都要刷到， 這樣才能保持牙齒的清潔。

藥液含漱

將中草藥浸泡或煎煮後漱口。 可將細辛1克、陳皮6克加沸水浸泡， 待水適宜後去渣含漱， 含漱後15-30分鐘內新媽媽不要漱口或飲食， 以充分發揮藥液的清潔、消炎作用，

從而更好地防治產後新媽媽的口臭及牙齦腫痛等疾病。

怎樣科學坐月子?

1、一般產後一周可以洗澡、洗頭， 但必須緊持擦浴， 不能洗盆浴， 以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。 6周後可以洗淋浴。

2、“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多， 每天應用溫開水清洗外☆禁☆陰部。 勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。 惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。

3、居室內經常通風， 室內溫度不可太高， 也不可忽高忽低。 過去常有將門窗緊閉， 不論何時產婦都要蓋厚被的說法， 這是十分危險的， 尤其是在夏季， 極易造成產婦中暑。

4、產婦“坐月子”期間， 進食次數較多， 吃的東西也較多， 如不注意漱口刷牙， 容易使口腔內細菌繁殖，

發生口腔疾病。 過去， 有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子裡不能刷牙， 結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。 產婦每天應刷牙一兩次， 可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。 每次吃過東西後， 應當用溫開水漱漱口。

5、至於剪指甲、趾甲也可以照常進行， 指甲是角化了上皮， 根本不存在“剪刀風”的問題。

6、哺乳前應用溫開水清洗乳☆禁☆頭， 切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等， 以免除去保護乳☆禁☆頭和乳暈皮膚的天然薄膜， 造成乳☆禁☆頭皸裂， 影響哺乳。