月子裡面能玩手機嗎

生完寶寶坐月子這真是一件很枯燥的事情， 不能出門， 又不讓到處活動下， 很多媽媽都會通過玩手機的方式來找點樂趣， 消磨時間。 但這僅有的樂趣也會被阻止。 這讓許多媽媽陷入了苦惱之間， 月子裡真的聯手機都不能玩嗎？

我是十天前生的寶寶， 順產， 母女平安。 六天前就出院回家坐月子了， 天天這樣待在家裡說真話－－－挺無聊的。 各種家務都有人做， 我只要負責一下給寶寶餵奶就可以了， 所以空下來的時間我就看看手機啥的， 但是就這個婆婆也說不行呢， 請問月子裡面能玩手機嗎？

星寶寶小編說：月子裡玩手機也不是不可以，

但建議媽媽們最好每次看手機時間不要超過15分鐘， 每次看完手機休息半小時， 手機也不要放在枕頭下面， 長時間的用眼過度會造成眼睛視網膜疲勞， 視力就會下降， 而且如果總是一個姿勢看手機， 也容易引起腰酸背痛， 可能會阻礙媽媽的身體恢復。 在月子裡就是要好好的休養身體， 所以還是要以休息為主， 儘量的少接觸電子產品。

在月子裡， 要多注意以下方面：

1、禁食寒涼、辛辣。 有些產婦平時就喜歡吃一些辛辣食物和寒涼食物的， 尤其是夏天， 生冷東西更是沒有忌口。 產後多虛多瘀， 應禁食生冷、寒涼之品。 生冷多傷胃， 寒涼則血凝， 惡露不下， 會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。

2、禁肆意大補。

對於產婦一般月子裡都會大補， 但是這個時候一定要特別注意， 可以補， 但不能肆意大補， 要適量而行， 因為補品多熱性， 太補容易生熱， 所以說大補並不是好事， 這個要根據情況及個人體質來適量補。 而且現在很多女性朋友以瘦為美， 對於追求瘦身也是“大事”， 所以說太補進而也會體重增加， 而且通過乳汁傳給孩子也會導致嬰兒肥胖或腹瀉。

3、蔬菜、水果不可少。 有些人說月子裡不能吃生冷的食物， 就拚棄了水果， 而且認為蔬菜並沒有什麼營養， 索性就少吃， 其實這樣是不對的， 殊不知新鮮的蔬菜和水果， 不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素， 還可以促進食欲， 幫助消化及排便， 所以這二者切記不可少。

4、中藥食療不可盲目亂吃。

都知道懂得補的人， 或者是中醫都喜歡在吃的東西里加一些中藥食材， 而對於月子裡的產婦， 這樣的也見怪不怪， 但是中藥食療要對症， 不可自行亂補。

5、禁吃巧克力和咖啡、茶。 產婦整天在嘴裡嚼著巧克力， 會影響食欲， 使身體發胖， 而必需的營養素卻缺乏， 這當然會影響產婦的身體健康。 產婦“坐月子”期間忌飲茶， 這是因為茶內的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內， 引起嬰兒腸痙攣。

總而言之， 媽媽在產後， 身體都很虛弱， 身體的免疫力下降， 還是以靜養休息為主， 儘量少用電子產品哦！