月子里刷牙“三三三”制

據科研人員測定， 在人體的各個器官中， 要數口腔里的細菌最多。 細菌種類就多達250至300種， 正常人每毫升唾液中含菌達60億個以上， 每克齦溝標本含菌2000億個， 就連一般人的漱口水中， 每毫升也含菌在50萬個左右。 常見的細菌有乳酸桿菌、鏈球菌、葡萄球菌等。

婦女懷孕之后， 由于體內內分泌系統的變化， 可使正常牙齦組織腫脹、出血， 醫學上稱“妊娠期牙齦炎”。 這種炎癥要到分娩后一段時間才能消退。

產婦在坐月子里往往吃大量食物， 尤其是甜食往往比平時吃得多， 一日三餐之間還要加餐。 這樣， 就使食物夾在牙縫里和停留在口腔中的機會增多了， 產生的細菌也隨之增多了。

可見， 產婦不僅要刷牙， 而且要實行“三三三”制， 即每天刷三遍牙；飯后三分鐘刷牙；每次刷牙三分鐘。 產婦刷牙一定要用溫水， 避免冷水刺激。

若在三餐中加餐或吃零食， 也應及時用溫水漱口， 要反復、認真地漱， 使口腔中滯留食物和牙垢得以清除。