月子里洗澡、刷牙，健康又舒適

產婦分娩時會失血， 分娩后又大量出汗， 加之生產時消耗體力， 因此抵抗病菌的能力被減弱， 在這種情況下， 洗澡容易受到外邪的侵略， 但是， 皮膚上沾染了大量的汗液， 下身產生的惡露以及溢出的乳汁， 如果未及時做皮膚清潔， 這些多種液體混在一起， 會散出難聞的氣味， 并且積累大量的細菌， 不僅產婦本人感到不舒服， 病菌也會乘機而入， 引起乳腺及會陰部炎癥， 嚴重者發展為子宮內感染， 甚至發生敗血癥， 所以， 對產婦的皮膚清潔要求更高， 產后一定 換衣服， 適時洗澡， 通常在產后2-3天即可以沐浴，

洗澡對產婦的健康作用

有關專家對產后沐浴的產婦身體生理變化進生觀察時發現：沐浴后， 2/3產婦體溫上升， 1/3體溫稍有下降。 但是不管體溫上升還是下降， 波動都沒有超過0.5攝氏度， 均在正常范圍。 血壓波動也很小， 對子宮收縮以及每日惡露的顏色、數量、氣味和出血等均無不良影響， 與不洗澡的產婦相比， 產后洗澡的產婦不僅皮膚清潔， 而且會陰部或其他部位感染率降低。 同時， 洗澡還有活血氣的功效， 可以解除因分 造成的身體疲累。 洗澡后產婦普通感到精神舒暢。 有84%的產婦爭好轉， 睡眠加深， 排便正常， 較快地恢復了體力。

應該怎樣洗？

正常分娩的產婦分 后2-5天便可以洗澡， 但不應于24小時， 以選用沐浴為佳。 產后6周內不宜洗盆浴， 以免不潔澡水流入陰☆禁☆道內而引起生☆禁☆殖☆禁☆器的感染。

洗澡時間不宜過長， 每次5-10分鐘即可， 室溫20攝氏度最為適宜。 沐浴可改為擦浴。

洗澡前應避免空腹， 以防止發生低血糖， 引起頭暈等不適。

洗澡后可用無刺激性的潔陰液進行外☆禁☆陰消毒， 并在擦干身體后盡快穿衣服。

月子里為什么要刷牙 ？

為了產婦的健康， 產后不但應該刷 ， 而且必須加強口腔護理和保健， 具體方法為：餐后用漱口水漱口， 早、晚用溫水刷牙 。 另外， 還可用些清潔、消毒作用較好的含漱， 在漱口或刷牙后含漱。 每次15毫升左右， 含1-2分鐘， 每日1一5次。 含漱后15-30分鐘內再漱口或飲食，