月子：月子里該禁忌的食品

產婦在月子中應該避免食用以下食物：

- 寒涼生冷食物， 產后身體氣血虧虛， 應多食用溫補食物， 以利氣血恢復。 若產后進食生冷或寒涼食物， 會不利氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。

- 辛辣食品， 如辣椒， 容易傷津耗氣損血， 加重氣血虛弱， 并容易導致便秘， 進入乳汁后對嬰兒也不利。

- 刺激性食品， 如濃茶、咖啡、酒精， 會影響睡眠及腸胃功能， 亦對嬰兒不利。

- 酸澀收斂食品， 如烏梅、南瓜等， 以免阻滯血行， 不利惡露的排出。

- 冰冷食品， 如雪糕、 冰淇淋、冰凍飲料等，

- 過咸食品， 過多的鹽分會導致浮腫。

- 不宜飲用麥乳精， 麥乳精是以麥芽作為原料生產的， 含有麥芽糖和麥芽酚， 而麥芽對回奶十分有效， 會影響乳汁的分泌。