有了它 母乳媽媽再也不用擔心乳☆禁☆房下垂了！

養生之道網導讀：

前陣子《北上廣不相信眼淚》的熱播， 讓兩個女兒的媽媽——馬伊琍重回大眾視線。 網友的眼睛好毒啊， 對馬伊琍身材走形、乳☆禁☆房下垂、不穿內衣一眼洞穿， 對此， 馬伊琍大方回應， 說那是因為自己邊拍戲邊餵奶， 而哺乳期媽媽不能穿任何緊身或塑形內衣。

淚奔~~馬伊琍真是說出了無數媽媽的心酸， 母乳媽媽胸部真的很容易下垂啊~~

這不， 前兩天又有個新聞《懷孕哺乳期間不穿內衣女子乳☆禁☆房下垂至腰間》， 直接被這標題嚇尿了~

正文更可怕：36歲的張女士年輕時身材纖瘦， 擁有著D cup， 姐妹們都很羡慕她。 自從懷孕後， 胸部又開始長大， 由於正值冬季， 她懶得穿內衣， 生完孩子後， 她的奶水也特別足， 反正也沒上班， 她覺得穿內衣餵奶不方便一直都沒穿， 直到她斷奶後乳☆禁☆房突然就垮了下來， 原本以為斷奶後乳☆禁☆房會縮小， 沒想到卻是下垂， 平躺時一個胸部掉在左邊， 一個胸部掉在右邊， 自從那時起她再也買不到合適的內衣了， 也不願意出門。 好不容易鼓起勇氣去醫院， 醫生說只能通過手術切除多餘組織來改善胸型，

醫生說， 想要預防和減少產後乳☆禁☆房下垂， 哺乳期間的乳☆禁☆房護理特別特別特別重要。

1、選擇合適的哺乳內衣。 一般選擇棉質的哺乳內衣， 並且根據乳☆禁☆房的尺寸及重量的增加變換尺寸。

在這裡， 編輯媽媽給大家推薦：臺灣mammy village六甲村健康元氣舒適內衣 ￥68元

舒適小可愛， 專為媽媽們設計！無鋼圈， 背心式， 採用高彈性西面張力面料， 舒適透氣無壓迫， 方便餵奶、更換防溢乳墊。

2、每次哺乳的時間最好在15—20分鐘， 雙側乳☆禁☆房輪流喂。 如果對哺乳姿勢等不清楚的話， 一定要實現多學些這方面的知識。

3、哺乳期的按摩很重要。 可以舒緩乳☆禁☆房的緊繃感， 有效避免肌膚鬆弛， 當然如果是發現乳腺炎的話， 那麼則需要請專業人員進行手法疏通按摩， 及時處理。

4、適當做一些擴胸運動。 因為擴胸運動可以促使胸肌發達有力， 增強對乳☆禁☆房的支撐作用。

5、注意飲食。哺乳期除了要均衡營養保證乳汁的品質，還要注意增加富含B族維生素、維生素E、促進荷爾蒙分泌的食物攝入，這樣有助於乳☆禁☆房健康。

5、注意飲食。哺乳期除了要均衡營養保證乳汁的品質，還要注意增加富含B族維生素、維生素E、促進荷爾蒙分泌的食物攝入，這樣有助於乳☆禁☆房健康。