有助於孕期消腫的食物

懷孕早期， 如果遇到孕期浮腫現象， 孕媽媽就要開始注意自己的日常飲食了。 如果能夠多多吃一些瓜果蔬菜， 少吃含鹽量高的食物， 這樣是可以有助於消腫的。 接下來， 我們一起去看看小編給你準備了什麼好東西吧。

有助於孕期消腫的食物

*冬瓜
冬瓜、西瓜汁等瓜果， 含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖， 可減少體內水分， 有利尿解毒的作用， 對預防和減輕妊娠浮腫有很好的效果。
*鴨肉
秋初吃老鴨， 最有滋陰清熱、利水消腫的作用， 很適合體質燥熱、容易水腫的孕媽咪。 鴨湯還可以用來煮米粉， 燉白菜， 煮粥。 不同品種的鴨肉， 食療作用各不相同。 其中青頭鴨肉效果最佳。
*酒釀湯圓
酒釀甘辛溫， 含糖、有機酸、維生素B1、B2等， 可益氣、活血、散結、消腫。 用這個做早餐， 可使鈉鹽攝入降到最低。 酒釀不僅利於孕媽咪消腫， 也適合哺乳媽咪通利乳汁。
*荸薺
荸薺有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。 孕婦常吃荸薺， 可以防治妊娠水腫。 荸薺加海帶適量煮湯， 被稱為“二仙飲”， 可以防治妊娠期間的水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等症。
小編總結：以上這些食物， 對幫助孕媽媽消除水腫具有很好的作用， 所以孕媽媽如果出現了水腫的現象時， 不妨試試以上提到的食物。