有關產婦保健的那些條條框框

產婦如何做好保健?產後保健和產後恢復成為女人第二次再造身體狀態的美好時期， 因此， 在產後如何將保健進行到底， 成為我們需要養生的課題!不過， 為了， 你需要知道這些產婦保健的條條框框!

婦女在生孩子的過程中身體抵抗力降低， 產後一個月如果不注意保健容易患上多種月子病。 因此， 傳統觀點為產婦規定了很多條條框框， 但在這些傳統觀點中， 有些有點道理， 有些則屬誤區， 應當糾正。

產婦不能洗澡 傳統觀點認為產婦要在滿月後才能洗頭和洗澡， 月子裡洗澡可導致日後全身疼痛。 其實， 分娩後兩3天即可洗淋浴， 產後7-10天， 即可用熱水洗頭。 如用溫開水坐浴， 最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀， 以達到滅菌的作用。 產後身體排出的汗液、惡露以及溢出的乳汁， 不及時清洗會使抵抗力弱的產婦感染病菌， 引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等。

產婦不能受風 傳統觀點認為坐月子時要把門窗緊閉以“避風”。 其實， 這種“捂月子”不科學。 只要室內溫度適當， 就不必如此怕“風”， 開窗通風呼吸新鮮空氣， 對產婦和嬰兒都有利。 有的產婦怕受風著涼， 經常門窗緊閉， 易造成室內空氣污濁， 生活在這種環境裡， 更容易得病。

產婦要多吃少動 傳統觀點認為產後大吃大喝才能多產奶水。 其實， 產後既要有充足的營養攝入， 以滿足身體恢復和嬰兒哺乳的需要， 也要防止攝入過量而造成產後肥胖以及一系列與肥胖相關的疾病。 通常產後6小時可下地排尿， 24小時後可坐起哺乳和下地進行洗漱， 10天左右可適當做產後保健操之類的活動，

產後多吃雞蛋 傳統觀點認為雞蛋吃得越多越好。 現認為， 雞蛋營養豐富， 也容易消化， 適合產婦食用， 但並不是吃得越多就越好。 有些產婦一天吃十幾個雞蛋， 不但吸收不了， 還會影響對其他食物的攝取。 一般產後每天吃兩三個雞蛋就足夠了。

產後菜越淡越好 傳統觀點認為產婦不宜多吃鹽， 在產後頭幾天飯菜不能放鹽。 現認為， 這樣做只會適得其反， 略吃些鹽對產婦是有易處的。 由於產後出汗較多， 乳腺分泌旺盛， 產婦體內容易缺水和鹽， 因此應適量補充鹽分。

湯比肉有營養 產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯， 以利於泌乳， 但同時也要吃些肉，

月子病月子治 月子病月子治指的是月子裡得了病要抓緊治療， 而不是說月子病只能在月子裡治。 有人為了治好月子病， 不惜採用再次懷孕後做人工流產甚至中期引產的辦法， 人為地製造一次坐月子的機會， 這樣做無疑是雪上加霜， 其結果是舊病未愈又添新病。

初乳不能喝 有些觀點認為初乳是“灰奶”， 不讓嬰兒吸吮， 事實上初乳營養價值很高， 含有豐富的抗體， 可以保證6個月內的嬰兒少生病或不生病， 因此不要浪費。

產後24小時餵奶 傳統觀點認為在產後24小時後才可以給新生兒餵奶， 開奶早不好。 其實正好相反， 開奶越早越好。 因為嬰兒吸吮乳☆禁☆頭可以促進乳腺分泌乳汁，

母嬰健康小編溫馨提示：產後保健 貴在讓身體快速回到最佳的水準， 因此在日常生活中要從衣食住行方面入手哦!