服避孕藥女性飲食有規則

服避孕藥女性飲食有規則， 連續服用避孕藥三四個月可引起各種維生素吸收代謝障礙， 結果往往使人的皮膚乾燥、黃褐斑， 體重增加。

服避孕藥女性飲食有規則

吃避孕藥女性的飲食原則

避孕藥雖然使夫妻雙方在過性☆禁☆生☆禁☆活時解除了後顧之憂， 能充分享受性☆禁☆生☆禁☆活的歡愉， 但也給女性帶來了生理上的煩惱。 所以女性口服避孕藥的同時， 要適當注意飲食營養。 從飲食中補充容易缺少的維生素， 日常飲食中要注意多食含維生素C、B2、B6、葉酸豐富的食物以及蔬菜、水果等。 但是， 有些維生素在體內會增加，

適當控制膽固醇高的食物， 如肥肉、動物內臟。

其次是要適當控制飲食量， 這樣能有效地避免體重不正常的增加。

遵照上述的飲食原則， 口服避孕藥引起的不適症狀就可以不出現或很輕微。

維生素B6

少數婦女在用藥初期有類似早孕反應， 如噁心、嘔吐、頭暈、嗜睡、乏力等。 服用維生素B6可以減輕症狀。 另外， 避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝， 而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。 維生素B6缺乏可妨礙色氨酸代謝， 隨之還可引起神經系統功能的障礙。 所以， 有的婦女在服避孕藥後會出現憂鬱、悲觀、容易激動、脾氣暴躁等情況。

食物中含維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。

葉酸與維生素B12

服避孕藥可以抑制十二指腸黏膜的葉酸結合酶， 這種酶是腸道吸收葉酸所必需的， 酶少了， 可引起葉酸缺乏。 避孕藥還會引起體內維生素B12的相對缺乏， 容易造成貧血。 所以應多吃含葉酸與維生素B12豐富的食物， 如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。 茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12， 可經常泡飲。

維生素B2

服避孕藥時間長了， 少部分婦女還會出現口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等， 這與維生素B2缺乏有關。 含維生素B2的食物有動物內臟、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花籽等)、蛋類、乳類等。

小編總結：服用避孕藥是有原則的，