木耳肉絲蛋湯懷孕280天孕婦飲食第171
用料：瘦豬肉50克、雞蛋1個、菠菜50克、水發木耳5克、水發筍片25克、水發海米10克、醬油、精鹽、味精、香油、高湯各適量。制法
1 、將豬肉切成細絲。
2、雞蛋打入碗內攪勻。
3、菠菜擇洗干凈切成段， 木耳切成塊， 筍片切成細絲。
4、炒勺內放入高湯燒沸， 放入肉絲、海米、木耳、筍絲、菠菜 ， 加精鹽、醬油調味， 湯沸后把確定內的蛋液甩入湯內， 放入味精、香油即可。
5721愛心提醒孕婦此菜功效：湯鮮色美， 營養豐富， 有利于孕婦營養補充和胎兒生長發育。
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