未滿三歲的幼兒能吃巧克力嗎？

巧克力是一種高熱量食品， 但其中蛋白質含量偏低， 脂肪含量偏高， 營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要， 在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感， 因而影響食欲， 但飯后很快又感到肚子餓， 這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂， 影響兒童的身體健康。 巧克力含脂肪多， 不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素， 因而影響胃腸道的消化吸收功能。 再者， 巧克力中含有使神經系統興奮的物質， 會使兒童不易入睡和哭鬧不安。 此外， 多吃巧克力還會發生蛀牙， 并使腸道氣體增多而導致腹痛。

因此， 3歲以下兒小不宜吃巧克力， 稍大一點的孩子吃巧克力要適量， 另外牛奶與巧克力不宜同食， 有的家長為給孩子增加營養， 常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再給孩子巧克力吃， 這是不科學的， 因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合以后， 可形成草酸鈣， 草酸鈣不溶于水， 如果長期食用， 容易使孩子的頭發干燥而沒有光澤， 還經濟腹瀉， 并出現缺鈣和發育緩慢的現象。