步入中年的林青霞， 身體開始不可避免地發胖， 為了戰勝“地心的引力”， 還自己一個矯健苗條的身材， 林青霞有自己的一套：
美體：林青霞抗老法則 src="/uploadfile/2009/0411/20090411031757191.jpg" width=187 border=0>
每次進食， 都只吃自己餐盤中一半的食物， 另一半不吃。
每當你想吃巧克力或冰淇淋的時候， 就以喝水來代替。
一周量一次體重。
享用中式烹調之食物， 既豐盛又無脂肪。
用低脂植物油炒菜， 時用噴壺來噴灑色拉油， 而不要用傾倒的方式。
想吃肉排或肉球的話， 寧愿用烤的而不要用炸的。
隨身攜帶口香糖， 餓的時候就吃一塊， 可以抑制胃口。 早餐吃一根香蕉，
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拒絕白米、白糖、白色面包、乳類制品……則可杜絕許多發胖的機會。
切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜， 以及芹菜， 皆可作為點心， 既可存放冰箱隨時取用， 亦可隨身攜帶當作零食。
買一些無法引起食欲的東西放在冰箱里， 打開冰箱便覺得乏味， 就不會多吃。
晚餐后便堅決不吃任何東西
