林青霞的瘦身秘密

產后的林青霞， 身體開始不可避免地發胖， 為了戰勝“地心的引力”， 還自己一個矯健苗條的身材， 林青霞有自己的一套：

·每次進食， 都只吃自己餐盤中一半的食物， 另一半不吃。

·每當你想吃巧克力或冰淇淋的時候， 就以喝水來代替。

·一周量一次體重。

·享用中式烹調之食物， 既豐盛又無脂肪。

·用低脂植物油炒菜， 時用噴壺來噴灑色拉油， 而不要用傾倒的方式。

·想吃肉排或肉球的話， 寧愿用烤的而不要用炸的。

·隨身攜帶口香糖， 餓的時候就吃一塊， 可以抑制胃口。

·早餐吃一根香蕉， 只含8卡路里的熱量即可填飽肚子。

·拒絕白色——白米、白糖、白色面包、乳類制品……則可杜絕許多發胖的機會

·切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜， 以及芹菜， 皆可作為點心， 既可存放冰箱隨時取用， 亦可隨身攜帶當作零食。

·買一些無法引起食欲的東西放在冰箱里， 打開冰箱便覺得乏味， 就不會多吃。

·晚餐后便堅決不吃任何東西。