枸杞牛肝湯-孕婦明目益精貧血
牛肝能補肝明目，
養血；枸杞子滋陰明目，
益精填髓。
此菜有滋補肝腎，
明目益精的功效，
對貧血等癥有輔助治療作用。
原料：
牛肝100克，
枸杞子30克，
鹽3克，
味精2克，
花生油25克，
牛肉湯適量。
制作：
1、將牛肝洗凈切塊，
枸杞子洗凈。
2、鍋置火上，
放入花生油燒八成熱，
放牛肝煸炒一下。
3、鍋洗凈置火上，
注入適量牛肉湯，
然后放入牛肝、枸杞、鹽，
共煮燉至牛肝熟透，
再以味精調味即成。
5721友情提示，
本食譜特點：肝嫩湯鮮，
清淡爽口。
蝦皮燒冬瓜-有利胎兒骨骼的生長>>>
孕婦可以吃枸杞菜。孕婦吃枸杞菜的好處：枸杞菜是枸杞的嫩莖葉，味苦性寒，具有補虛益精，清熱止渴，祛風明目的功效。枸杞菜含有維生素C、谷氨酸、天門冬氨酸、脯氨酸、精氨酸等。適量食用有助於准媽媽孕期的飲食... [詳細答案]
孕婦可以吃生地。孕婦吃生地的好處：生地也叫生地黃，生地黃分為鮮地黃和幹地黃。鮮地黃中含有20多種氨基酸，其中以精氨酸含量最高;幹地黃中有15種氨基酸，其中丙氨酸含量最高。地黃中還含有鐵、鋅、錳、鉻等... [詳細答案]
孕婦能喝酸梅湯，但要適量。孕婦喝酸梅湯的好處：酸梅湯大多是用烏梅或楊梅加上山楂、甘草、冰糖等原料做成的，主要成分是烏梅。烏梅具有清涼解暑、生津止渴，孕婦食用烏梅有消除疲勞、幫助消化、抗菌消炎、促進食... [詳細答案]
改變不良生活習慣，按時休息，充足睡眠，適當運動，保持平和的心態、愉悅的心情。 [詳細答案]
紅糖是最好的，加點蔥頭一起煲水喝，辣辣的，效果更好。但你要分清楚你是熱感還是寒感。 [詳細答案]
