枸杞魚鰾-孕婦食譜
材料:魚鰾300克、枸杞15克、蹄筋50克、白菜心5棵
調味料:鹽、味精適量、酒少許
做法:所有材料洗干凈后,
加所有調味料及適量清水放入湯碗中,
再放入蒸籠中蒸約20分鐘即可。
5721提示要領:加少許酒烹煮,
可去除魚鰾的腥味。
枸杞魚鰾-孕婦食譜
材料:魚鰾300克、枸杞15克、蹄筋50克、白菜心5棵
調味料:鹽、味精適量、酒少許
做法:所有材料洗干凈后,
加所有調味料及適量清水放入湯碗中,
再放入蒸籠中蒸約20分鐘即可。
5721提示要領:加少許酒烹煮,
可去除魚鰾的腥味。
少食多餐,孕早期,補充足夠的葉酸、鋅,預防神經畸形;維生素B1、B2、B6、C,可以緩解早孕反應;紅棗/枸杞/山藥/蓮子配方具有調理脾胃、增加食欲的作用。 [詳細答案]
產後坐月子、月子食譜中常用的有:花生豬手湯、益母木耳湯、黃燜勺雞、雞蛋黃花湯、肉末蒸蛋、蛋奶燉布丁、皮蛋瘦肉粥等;月子裡的食譜中的誤區有:產後體虛多吃老母雞、為了早產奶,產後馬上多喝湯、產後吃桂圓、... [詳細答案]
孕婦睡眠不好,可以煮下面這道菜來吃,在孕晚期,准媽媽臨近分娩,會出現緊張、睡不著覺的情況,萵苣和豬瘦肉同食,有利於消除緊張,幫助睡眠,還能補中益氣、養血補血。材料:萵苣300克、瘦豬肉150克調料:... [詳細答案]
下面提供兩道菜的食譜給你,是適合孕婦食用的,其實懷孕期間只要營養均衡了就好,不需要說一定要吃什麼菜、以什麼食譜為標準的哦。白菜奶汁湯 原料:白菜心5m克,牛奶50克,精鹽5克,味精0.5克,雞湯(肉... [詳細答案]
建議孕婦不要喝十全大補湯,因為懷孕期間不能太補,太補了反而對孕婦不好。懷孕期間可以喝銀耳竹笙湯:白木耳(即銀耳)4-5朵(約100克)、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、... [詳細答案]