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棗芪燉鱸魚-妊娠水腫胎動不安孕期食譜

原材料:鱸魚1尾(約600克}, 北芪25克, 紅棗8粒, 生姜、紹酒、精鹽、鮮湯各適量。

制作方法:

1、鱸魚去鱗、鰓及內臟, 洗凈, 兩面剖花刀, 汆水, 北芪、紅棗分別洗凈, 紅棗去核。

2、鱸魚、北芪、紅棗、生姜一起裝盤, 加入鮮湯、紹酒、精鹽, 封好保鮮膜, 微波爐高火轉5分鐘或隔水燉1小時, 取出趁熱食用。

安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示:

本品具有補氣養血、滋陰安胎的功效, 是治療妊娠水腫及胎動不安的最佳食品, 適宜孕婦常食。

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