樹立正確產后瘦身觀念

明星媽咪產后專家指出， 產后六個月是新媽媽瘦身的黃金期。 但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。 因為剛生產完， 身體還未完全恢復到孕前的程度， 加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務， 此時正是需要補充營養的時候。
產后強制節食， 不僅會導致新媽媽身體恢復慢， 嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。 而服用減肥藥更不可取。 哺乳期的新媽媽服用減肥藥， 大部分藥物會從乳汁里排出， 這樣就等于寶寶也跟著你吃了大量藥物。
有些新媽媽， 怕喂奶使乳☆禁☆房松弛、下垂， 影響形體美， 而采用人工喂養。 這種做法不僅不利于嬰兒生長發育， 也不利于恢復和保持自身體形。 因為哺乳時， 由于嬰兒吮吸刺激乳☆禁☆頭， 可使母體的催乳素分泌增加， 促使妊娠增大的子宮收縮， 并使臃腫的腹壁迅速復原。
催乳素通過作用于乳☆禁☆房的腺上皮質細胞和乳☆禁☆房懸韌帶， 可防止乳☆禁☆房過度下垂。 哺乳還可加速乳汁的分泌， 促進母體的新陳代謝， 消耗妊娠期內所積聚的脂肪， 從而有效地防止肥胖。