正確測試孩子的健康水準

所謂“健康”的含義， 不僅是無病無痛， 胖瘦適中， 還應包括正常的反應力、耐力。 以下介紹幾個簡單方法， 測試孩子是否具有正常的、健康的反應力和耐力：
1．閉目金雞獨立法
主要測試孩子的全身平衡感覺是否正常。 方法：閉目單腿站立， 左右腿都可以單立， 10秒鐘以上者為合格。 如果立不了10秒鐘， 父母應注意， 這可能是孩子平衡感覺不健全， 平時應讓孩子多做一些平衡運動。 例如， 平衡體操等， 以促進平衡感覺的發育。
2．捉拿法
孩子的敏感反應測驗。 大人手拿一把尺子或木棒， 舉過頭頂， 然後鬆手， 讓孩子在空中把尺子或木棒捉住。 如果孩子捉住尺子或木棒， 而且在下滑的30釐米以內的距離內捉住物體即合格。 如果達不到這個要求， 父母應特別注意訓練孩子的敏感度， 如球類運動就是很好的訓練。
3．鬥雞法
用來測試孩子的肌肉反應。 閉目， 兩手平放胸前， 伸出食指， 讓兩個食指在閉目的情況下， 指尖能夠快速地碰在一起。 碰不上者為不合格。 這樣的孩子晚上上樓以及爬梯子都有危險。 父母應著重訓練孩子的觸覺， 可用“閉目遊戲法”。 例如要求孩子閉目堆積木， 閉目在自己房中行走、尋物等。
4．包裹法
測驗手的靈敏度。 找一塊包袱布或包裝紙， 讓孩子敏捷地把要包裹的小物體包好， 看看他需要花多少時間完成。 時間越短越好。
5．伸拉法
找一個磅秤， 將一條繩子通過磅秤底部結成環狀（環狀繩的高度得超過孩子膝部10釐米以上）， 讓孩子站在磅上， 上身向前傾呈30度角， 然後雙手拉住繩環用力伸拉。 磅秤顯示的重量應是孩子體重加上拉力， 一般正常孩子拉的重量應該是體重的兩倍。 如果孩子拉力不夠， 就應讓他多運動以促進肌肉發育。