母乳不夠也要堅持喂

中國醫師協會兒童健康委員會專家崔玉濤提出， 孩子成年后的心血管功能、免疫調控能力、骨骼健康等一系列健康狀況， 都與嬰兒時期母乳喂養方式有密切關系。

母乳不夠也要堅持喂

如果母乳確實不夠寶寶吃， 那也就只能補充一些配方奶粉。 但最好堅持全母乳喂養到他滿月。 因為新生兒大多數不太喜歡用奶瓶吃奶， 也不愿嘗試一種新的食物。 等寶寶滿了月， 就會好一點。 所以滿月后的寶寶你可以適當的給他補充一些配方奶粉。

但千萬不要因為母乳不夠就完全放棄母乳喂養。 母奶是依靠寶寶的需求供應的，

寶寶吃得越多， 母乳分泌的就越多。 如果你經常用配方奶粉代替母乳， 那你的母乳就會越來越少。

你還是應該堅持母乳喂養， 可以讓他吸了母乳之后， 再吃配方奶粉。 或那么一周給寶寶補充1~2次配方奶粉， 就會把對母乳喂養的影響降到最小。
營養均衡保障乳汁充足

不同媽媽母乳的基本營養素是一致的， 但長期素食的媽媽的乳汁營養比正常飲食者的更少， 所以不提倡在哺乳期吃素。 而本人體質胖瘦對哺乳完全沒有影響， 崔玉濤說， 哺乳期媽媽不需要特別補充營養， 只要不挑食、不偏食， 攝入多種食物， 保證營養均衡， 就能保障奶水充足。

他說， 其實在懷孕前就應該做今后哺乳的準備工作， 開始合理地補充營養， 均衡飲食。 有一個簡單的方法：一周吃至少50種食物。 無論采用什么烹飪方法， 只要食物種類多樣化， 多種菜肴換著吃， 最終一周選擇的食物種類達到50種以上， 就能保障營養均衡了。

而對所謂的催奶食物， 崔玉濤說那只是心理作用。 可以肯定的是， 準媽媽的心理狀態會影響乳汁的分泌。 與其千方百計地尋求催奶配方， 倒不如放松心情， 克服初為人母的焦慮。

哺乳期間， 媽媽能吃辣嗎?存在飲食上的禁忌嗎?這也是不存在的， 但媽媽吃了會過敏的食物， 或者吃了自己會感到不舒服， 就不要吃了。

別用微波爐加熱乳汁

奶粉錢不容易賺， 現在很多媽媽休完產假照樣回去工作， 很難做到全天候給孩子哺乳。 該怎么辦呢?崔玉濤表示， 這種情況下可以選用一些吸乳器等輔助用品， 媽媽上班前將乳汁吸出存放起來， 由家人幫助喂養孩子。 一般來講， 合理儲存的母乳營養成分損失不到1%。

這里有一個乳汁儲存以及加熱的問題， 很多家庭處理不當導致母乳的營養成分受損：比如， 有些人用微波爐直接把乳汁加熱， 有些人直接把乳液煮沸騰……正確做法是， 奶水吸出后立即冷凍， 需要用之時， 先放到冰箱冷藏室解凍， 然后連容器(奶瓶)一起放入熱水中溫熱。 麻煩是麻煩了點， 可是卻能最大程度保障營養。