母乳不夠也要堅持喂

中國醫師協會兒童健康委員會專家崔玉濤提出, 孩子成年后的心血管功能、免疫調控能力、骨骼健康等一系列健康狀況, 都與嬰兒時期母乳喂養方式有密切關系。

母乳不夠也要堅持喂

如果母乳確實不夠寶寶吃, 那也就只能補充一些配方奶粉。 但最好堅持全母乳喂養到他滿月。 因為新生兒大多數不太喜歡用奶瓶吃奶, 也不愿嘗試一種新的食物。 等寶寶滿了月, 就會好一點。 所以滿月后的寶寶你可以適當的給他補充一些配方奶粉。

但千萬不要因為母乳不夠就完全放棄母乳喂養。 母奶是依靠寶寶的需求供應的,

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寶寶吃得越多, 母乳分泌的就越多。 如果你經常用配方奶粉代替母乳, 那你的母乳就會越來越少。

你還是應該堅持母乳喂養, 可以讓他吸了母乳之后, 再吃配方奶粉。 或那么一周給寶寶補充1~2次配方奶粉, 就會把對母乳喂養的影響降到最小。
營養均衡保障乳汁充足

不同媽媽母乳的基本營養素是一致的, 但長期素食的媽媽的乳汁營養比正常飲食者的更少, 所以不提倡在哺乳期吃素。 而本人體質胖瘦對哺乳完全沒有影響, 崔玉濤說, 哺乳期媽媽不需要特別補充營養, 只要不挑食、不偏食, 攝入多種食物, 保證營養均衡, 就能保障奶水充足。

他說, 其實在懷孕前就應該做今后哺乳的準備工作, 開始合理地補充營養,
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均衡飲食。 有一個簡單的方法:一周吃至少50種食物。 無論采用什么烹飪方法, 只要食物種類多樣化, 多種菜肴換著吃, 最終一周選擇的食物種類達到50種以上, 就能保障營養均衡了。

而對所謂的催奶食物, 崔玉濤說那只是心理作用。 可以肯定的是, 準媽媽的心理狀態會影響乳汁的分泌。 與其千方百計地尋求催奶配方, 倒不如放松心情, 克服初為人母的焦慮。

哺乳期間, 媽媽能吃辣嗎?存在飲食上的禁忌嗎?這也是不存在的, 但媽媽吃了會過敏的食物, 或者吃了自己會感到不舒服, 就不要吃了。

別用微波爐加熱乳汁

奶粉錢不容易賺, 現在很多媽媽休完產假照樣回去工作, 很難做到全天候給孩子哺乳。 該怎么辦呢?崔玉濤表示,
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這種情況下可以選用一些吸乳器等輔助用品, 媽媽上班前將乳汁吸出存放起來, 由家人幫助喂養孩子。 一般來講, 合理儲存的母乳營養成分損失不到1%。

這里有一個乳汁儲存以及加熱的問題, 很多家庭處理不當導致母乳的營養成分受損:比如, 有些人用微波爐直接把乳汁加熱, 有些人直接把乳液煮沸騰……正確做法是, 奶水吸出后立即冷凍, 需要用之時, 先放到冰箱冷藏室解凍, 然后連容器(奶瓶)一起放入熱水中溫熱。 麻煩是麻煩了點, 可是卻能最大程度保障營養。

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