母乳不足的應對方法

孩子出生后發現母親乳汁不足， 可以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁， 先往下壓， 再向兩旁推開;或以乳☆禁☆頭為中心， 采取左右上下對稱的方式按摩， 使乳☆禁☆頭向外突出。 并要勤于喂奶， 每兩小時不能少于一次。 母親的乳汁越少， 越要增加嬰兒吮吸的次數， 以便借助嬰兒的吮吸力量來按摩乳暈， 增加乳汁分泌。 千萬不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭。 要讓孩子盡可能多地接觸乳☆禁☆頭， 嬰兒就會慢慢學著靠自己的力量吸吮乳汁。 由于嬰兒吮吸會使出全身的力氣， 故剛開始哺乳時的母親會覺得乳☆禁☆頭很疼，

哺乳期母親每天要消耗2000-4000焦耳的熱量。 母親每天攝取食物的種類和數量， 也會直接影響乳汁分泌的數量與質量。 因此， 哺乳母親糖類、脂肪、蛋白質、維生素、鈣質、鐵質等營養物質缺一不可， 要均衡給予。

乳汁中含有大量的水分， 故哺乳母親會因水分丟失而經常感到口渴， 若不及時補充， 不僅會影響乳母健康， 還會影響乳汁的分泌。 因此， 乳母要多喝溫開水、鮮魚湯、鮮雞湯、鮮牛奶、鮮菜湯、鮮果汁等湯汁飲品。 當然， 水分的補充也不是多多益善，

臨床觀察發現， 為了恢復苗條身材而急于減肥的乳母很難保證奶水的供應， 故建議乳母最好能等哺乳期結束后再控制飲食減肥。 只要不經常大吃大喝， 再配合一些體育鍛煉， 就能避免脂肪的堆積而控制肥胖。

當乳母的乳☆禁☆頭受傷、破皮、皸裂、流血、發炎時， 應暫時停止吸吮受傷的一側乳☆禁☆頭， 讓嬰兒先吸吮健康一側的乳☆禁☆頭， 等傷口痊愈后再進行哺喂。 為避免乳☆禁☆頭受傷， 建議乳母平等調劑兩側乳☆禁☆房的吮吸時間。